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[忘川秋水]医生的话让妈妈恍然大悟，做好这5点孩子远离近视，两岁半视力0.4

有一天带孩子去查视力 ， 医生检查后说孩子视力大概0.4 ， 老母亲一时间惊慌失措 ， 继而自责不已 ， 回想起平时虽然心里想着要多注意 ， 但还是会用手机给孩子看拍照回放 ， 禁不住软磨硬泡允许他看电视里的动画片……小小年纪眼睛就近视了怎么办？
马上咨询医生又查阅了相关资料 ， 才知道孩子视力保护的课题大有文章 。
一、儿童视力发展特征与视力范围
儿童的眼球和视力并不是大人的缩小版 ， 而是在不断发展变化的 。 在不同年龄阶段有不同的视力发展特征和视力范围 。 大多数专家认为:
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有研究指出 ， 视力也有早晚发育的个体差异 ， 6-10岁后幼儿视力才能达到成人范围 。 这样看来 ， 两岁半的孩子视力0.5是正常的 。
二、儿童视力不良的诊断标准及危害
儿童青少年视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等） 。 儿童视力低下指根据《标准对数视力表》（GB11533—2011）检查远视力 ， 6岁以上儿童青少年裸眼视力低于1.0 。
视力≤0.9为轻度视力不良0.6≤视力≤0.8为中度视力不良视力≤0.5为重度视力不良说起儿童近视的危害 ， 家长们都不陌生 。 近视不仅让孩子视物不清 ， 还会造成儿童眯眼歪头等肢体习惯 。
近视度数较高者 ， 除远视力差外 ， 常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状 ， 并可发生不同程度的眼底改变 ， 特别是高度近视者（600度以上） ， 发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高 ， 严重者导致失明 ， 还会有遗传风险 。
戴上眼镜 ， 冬天起雾夏天出油 ， 运动不方便、鱼泡眼影响美观、被起外号 ， 戴了二十多年眼镜的妈妈深知戴眼镜的尴尬困境 。
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三、保护儿童视力 ， 合格父母应该这样做
帮助孩子养成正确的用眼习惯
1.尽量陪伴孩子减少电子产品使用 。
现代社会电子产品深入生活 ， 对电子产品无节制的使用 ， 不仅危害视力 ， 还影响背部和颈部健康 。 可现如今 ， 让孩子一点都不接触电子产品 ， 实在很难 。 聪明的小宝宝很快就学会操控爸妈的手机、平板电脑 ， 大一点的孩子更是以交流动画片体育比赛、游戏的内容作为重要的社交途径 。 电子产品接触多了 ， 视力损害风险大了 。 为了保护他们的眼睛和视力 ， 孩子们应该经常休息 。 重要的保护视力20-20-20原则就是用眼每20分钟休息20秒 ， 看看20英尺外的东西 。
很多家长都想知道一天最多让孩子接触多久电子设备才是安全的呢？眼科专家McCarty说 ， 没有一个安全的标准时间 ， 休息是保护视力最好的方法 。
2.督促孩子保持正确的读书写字姿势 。
做到“一拳一尺一寸” ， 不躺卧看书 ， 不在走路吃饭情况下看书或使用电子产品 。
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帮助孩子养成健康的生活习惯
3.注重饮食 。
药补不如食补 。 因为挑食而营养不良和微量元素摄入不足也会直接影响孩子眼睛正常发育 。 硒元素可以增进视觉灵敏度 ， 多吃豆类、蘑菇、鸡蛋以及肉类 ， 都有利于硒元素的补充 。 多吃胡萝卜 ， 多吃绿叶菜 ， 增加叶黄素的摄入 。
4.支持运动 。
通过家长陪同孩子走路上学 ， 课外和节假日亲子户外活动等方式 ， 以身作则引导和支持孩子进行更多的户外运动 。 使孩子每天接触户外自然 。
5.保证睡眠 。
【[忘川秋水]医生的话让妈妈恍然大悟，做好这5点孩子远离近视，两岁半视力0.4】督促孩子养成良好的作息习惯 ， 避免孩子经常熬夜 ， 让孩子养成良好健康的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 增强免疫力 。 国家卫生健康委员会《儿童青少年近视防控适宜技术指南》建议的睡眠时间标准是“小学生每天10小时 ， 初中生每天9小时 ， 高中生每天8小时 。 ”


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