「YOYO说育儿」做好5点，让宝宝健康成长，母乳不足的“假象”妈妈要知道
女性从怀孕开始 ， 就将面对一个有一个的难题 ， 虽然顺利分娩之后会有一种如负释重的感觉 ， 但是这种感觉持续不了多久 ， 又要投入新一轮的挑战中 。
新手宝妈最在乎的就是新生儿母乳问题 ， 因为她们知道 ， 新生儿唯一的营养来源就是母乳 ， 有些宝妈发现自己产后奶水不足 ， 便喝各种各样的下奶汤 。
可是 ， 不管怎么喝汤 ， 奶水依旧不够宝宝喝的 ， 而且最要宝妈受不了的是 ， 涨奶的时候 ， 更是苦不堪言 ， 甚至和分娩时有一拼 。
许多宝妈面对这种折磨 ， 纷纷选择放弃母乳 ， 但是各位宝妈要知道 ， 有些母乳不足只是假象而已 。
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关于母乳 ， 你们不知道的事情
对于母乳 ， 其实有许多事情宝妈们还不知道 。
当孕妈生完孩子后的前三天 ， 大多数的宝妈其实都是没有母乳的 ， 不过 ， 此时仍然要进行开奶 ， 让宝宝多吮吸 ， 只有这样才能疏通宝妈的乳腺 。
而且 ， 刚出生的宝宝 ， 前几天的胃容量是特别小的 ， 因此 ， 也不用太担心奶水不足的问题 ， 因为宝宝们喝不了多少奶 。
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当宝妈们挺过三天后 ， 就可以感受到自身的差别了 。
★宝妈的奶水逐渐变充足 ， 有些宝妈甚至还会发生一边喂奶 ， 一边漏奶的情况
★有些宝妈的母乳刚刚好 ， 足够宝宝喝的 ， 而且还不会发生漏气的情况 。
★有些宝妈奶水依旧不充足 ， 只能偶尔的用奶粉进行代替
一般宝妈奶水充足的情况还是非常少见的 ， 大多数还是母乳不足或者刚刚好的情况 。
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奶水不足的假象
最开始的时候母乳足够宝宝吃的 ， 但是过一段时间后 ， 宝宝每次喝完母乳后却开始哭闹 ， 大部分的父母都以为宝宝没有吃饱 ， 但事实是宝宝的需求开始改变了 。
还有的宝妈看着别人的奶水比自己多 ， 就认为自己的奶水不足 ， 其实 ， 宝妈的母乳量并不是固定的 ， 这都是和宝宝吮吸强调有关的 。
还有些宝宝吃奶时间过长 ， 在父母眼中好像宝宝没吃饱一样 ， 有些宝宝在喝母乳的时候 ， 也会发生心不在焉的情况 ， 其实他们是在获取更多的安全感 。
以上这都是母乳不足的假象 ， 各位宝妈千万不要被蒙骗了 。
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做好5点 ， 让宝宝健康成长
1）保持良好的心情
宝妈的心情是直接影响到母乳的数量 ， 如果在月子期间 ， 宝妈情绪经常的烦躁 ， 很容易发生奶水不足的情况 。
2）保持足够的睡眠
睡眠的质量会影响到宝妈身体的状况 ， 如果睡眠质量过差 ， 宝妈会发生精神萎靡的情况 ， 很有可能会影响到母乳的分泌 。
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3）保持按需喂养的习惯
宝妈在月子期间中 ， 不用太在乎喂奶的时间和剂量 ， 按需喂养即可 。
4）保持营养的补充
母乳是需要足够营养支持的 ， 如果哺乳期中 ， 宝妈的营养摄入不够充足 ， 很容易影响到母乳的质量 。
但是 ， 在摄入营养时 ， 要保摄入营养的均衡 ， 油炸和含有咖啡因、酒精等食物要避免 。
5）保持好健康的身体
哺乳期中的宝妈是很脆弱的 ， 因为刚刚经历过分娩 ， 身体还没有恢复到最佳的状态 ， 这时的宝妈一定要注意自己的身体 ， 一旦生病对自己和对宝宝都会有影响的 。
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