『娱圈小播』平稳血压防三高，高血压患者嘴馋怎么办？4种食物任意吃
高血压患者嘴馋怎么办？4种食物任意吃 ， 平稳血压防三高
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莲子
莲子性寒味苦 ， 含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素 ， 具有较高的营养价值 ， 服用之后具有清心泻火的作用 ， 对于各种口舌生疮 ， 燥热等疾病具有很好的效果 ， 同时还具有很好的强心功效 ， 有效的扩张周围的血管 ， 对于高血压也具有很好的治疗效果 。 
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紫菜
干紫菜也是非常适合高血压患者食用的一种食物 ， 它本身就有脂肪量少、热量低的特点 ， 其中也含有很多的膳食纤维 ， 因此可以每天吃几包 ， 不过要注意调味料比较多的紫菜最好少吃 。 
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豆腐+金针菇
金针菇和豆腐一起 ， 能够有效清除血管中的垃圾毒素 ， 保护血管 ， 减少心脑血管疾病的形成 。 将豆腐和金针菇一起搭配 ， 能够有效降低血压 ， 减少血栓的形成 ， 很大程度上保护心脑血管儿 。 
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西红柿
【『娱圈小播』平稳血压防三高，高血压患者嘴馋怎么办？4种食物任意吃】西红柿含糖量也很高 ， 约为1.5%-4.5% ， 而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖 。 西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族 ， 其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁 。
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