长跑后小腿怎么样拉筋才不会长肌肉?
谢邀~我已经答过类似问题~我把链接放在评论里。
■网友的回复
放松放松必须的！我通常都是有人站在我腿上踩，然后自己回去再泡脚按摩
■网友的回复
给你们说了无数次了 跑步腿部就不会肌肉多｀｀｀｀｀｀｀你看看运动员｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀肌肉那么好长的话｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀男人们就不用｀｀｀｀｀｀｀｀挥汗如雨了｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀放心｀｀迈开步子泡吧
■网友的回复
我的习惯是过后慢走半个小时，加适当瑜伽腿部运动。
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