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##血管堵塞可不是盐吃多那么简单，重点还有3个，如何预防要清楚


##血管堵塞可不是盐吃多那么简单，重点还有3个，如何预防要清楚
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血管堵塞是很多中老年人常遇到的疾病 ， 这样是因为血管壁发生病变 ， 导致血流缓慢 ， 或者是血液比较粘稠 ， 从而也促使血管闭塞 ， 所以也引起了很多疾病的出现 。
那么 ， 为何血管会出现堵塞的情况 ， 血管堵塞的症状有哪些？如何做好预防才能防止血管堵塞？
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【##血管堵塞可不是盐吃多那么简单，重点还有3个，如何预防要清楚】
其实血管像自来水管一样 ， 久而久之也会出现结垢或者生锈的情况 ， 也就是所说的血管壁堵塞 ， 因为血液中含有的成分除了是红细胞跟白细胞以外 ， 也有胆固醇、甘油三酯等 ， 久而久之血管壁弹力的下降 ， 血液流动就会受阻 ， 导致心肌缺血而引发的心脑血管疾病 。
血管堵塞是什么原因引起的？
1． 抽烟
很多人以为抽烟只是会对肺部造成影响 ， 但其实烟草中除了含有尼古丁以外 ， 还有焦油的成分 ， 会使得出现动脉粥样硬化 ， 即使是戒烟后也是需要很长时间才能修复血管壁的损伤 。

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2． 大鱼大肉
高血压、高血脂、高血糖等这类疾病也常被称之为''富贵病'' ， 原因很简单 ， 主要跟高脂肪、高能量食物有关 ， 人体摄入过量超标食物 ， 很难将这类食物进行消化 ， 而多余的脂肪则会流入血管壁中 ， 从而引起血液的粘稠度 ， 也就是血管的堵塞 ， 因此也会导致血栓的可能性 。
3． 高糖高盐
过甜过咸的食物都会对血管造成不利的影响 ， 使得血液粘稠加大 ， 血管的通透性降低 ， 而引发疾病的出现 。
4． 熬夜
夜间熬夜使得器官超负荷工作 ， 人体则会长期处在应激状态下 ， 血管却会不断的收缩 ， 血液流动速度就会变慢 ， 而当人体进行代谢时则会分泌出一些排泄物 ， 也是需要通过血管的流动将其排出 ， 但是如果血管的收缩也是会造成一定的堵塞 ， 这样也反而不利于自身的健康 。
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日常生活中要如何预防血管壁堵塞？
我们的也清楚 ， 引起血管壁的堵塞主要也是因为人体的不良生活作息、饮食方式有关 ， 所以如何预防也是要根据这两点来进行改善！
1 . 保持良好的作息时间
不熬夜、早睡早起 ， 这点也是非常重要的 ， 同时也可以在每晚睡前进行冷热水交替洗澡 ， 但温差也不要有太大的差异 ， 这点可以冲走血管里的垃圾 ， 平时也要保持适当的运动 ， 促进新陈代谢的进行 ， 提高血液的流动性 。
2 . 均衡饮食
可以多吃山楂、木耳、洋葱、大蒜等疏通血管食物 ， 保持血管的弹性 ， 当然也可以适当的食用一些含鱼油的食物以及补充叶酸 ， 对血管也是有很好的舒张效果 ， 降低胆固醇的含量 。
总而言之 ， 人体很多疾病也是因为不良的生活习惯所导致的 ， 所以为了保持身体健康 ， 在平时生活中也是做好相应的安全认识 ， 避免疾病找上门 。


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