睡眠时间少，但是没有明显异样，这正常吗
题主平时花钱是不是特节约？ 平时是不是特不愿意说话？ 平时是不是能安静玩？ 只要平时节约 不爱说话 能安静玩就不是燥狂～～
■网友的回复
首先，有看过一篇研究，其中驳斥了正常人每天应有8小时睡眠的说法；其次，因人而异，每个人的先天体质不同，所需要的合理休息时间也不同。可以通过两个方面来判断，第一，就是判断自己的睡眠环境，如果没有明显影响睡眠质量的因素，比如，光照、噪音、异味等，且自己的睡眠效果很好，那说明这个睡眠时间应该是没有问题的。第二，不排除一些疾病造成睡眠问题，可以通过健康体检来排除这项因素。还有就是意志力这种东西可以影响的因素很多，睡眠只是其中之一，不用将之作为判断睡眠是否健康的标准。
■网友的回复
我以前一样玩手机到一两点睡 第二天六七点照样能爬起来上课 甚至熬夜到更晚 六七年之后 发现自己越来越没法熬夜了 睡眠缺乏就会伤身 神经衰弱 要克制自己的拖延和晚睡强迫 正常作息 锻炼身体 不然衰老的快啊 唉
推荐阅读
- 明明隔着卫生纸，但是擦完屁股的手指会很臭
- 如果工作中有同事对你爱答不理，但是你必须和他交流，怎样破?
- 减肥减到瓶颈了咋办
- 身上不定时长这种疙瘩，而且非常痒，过一段时间就会自动消掉，不留痕迹，不定时出现。
- 这是啥腿型这种腿型咋纠正
- 还有一个月的时间，我能甩肉30斤吗
- 身体素质很好但是容易生病应该咋改善
- 早上五点多下飞机到韩国仁川机场，该咋安排当天的旅游时间那个时间段除了计程车有其他交通工具吗
- 睡眠不足导致精神萎靡，又不能去睡，有啥提神的办法
- 如果这两月打算去云南，大理-丽江-西双版纳-香格里拉都打算走一遍，时间是一周到九天，有刚好的攻略借用吗