[超影视音]酸甜爽口高营养，网红甜点草莓糯米糍的详细做法，白妆赤果高颜值有烟火味的生活

有烟火味的生活，才是人们正常的幸福的生活，每一个味道的背后，都是用心的过程！美食一定来自于美好(?ˇ?ˇ?)！全家人的身体健康，离不开科学合理的饮食，既要满足孩子的胃口，又要兼顾饮食的营养。我是厨房里的“养生家”音姐，研究学习食谱是我的享受，在做美食的过程中自己的身心也能得到满足和快乐(﹡???﹡)? ，希望可以分享给更多的人。

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现在天气愈加炎热，平时多吃一些水果，不仅能补充体内水分，还能补充大量营养以供身体需要。草莓是色泽鲜艳、味香汁多，酸甜爽口是人们最喜爱的水果之一，草莓具有丰富的营养价值，被称为“水果皇后” 。它们富含维生素C ，维生素A ，维生素E ，维生素PP ，维生素B1 ，维生素B2 ，胡萝卜素，鞣酸，天冬氨酸，铜和草莓胺。，果胶，纤维素，叶酸，铁，钙，鞣花酸和花青素等营养元素。尤其是所含的维生素C ，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2 ，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。经常食用草莓有助于保护视力、助消化、防便秘、美容养颜。今天音姐就以草莓为食材，介绍一款最近流行的“网红甜品”——草莓糯米糍。

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草莓糯米糍：
所需食材：糯米粉120g、玉米淀粉30g、白砂糖30g、牛奶160g、黄油15g、草莓适量、草莓汁
制作步骤：
步骤1.把玉米淀粉，糯米粉，白砂糖和牛奶一起搅拌至无干粉。

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步骤2.加入适量的草莓汁，搅拌均匀，盖上保鲜膜，戳个小洞，水开后大火蒸20分钟左右。

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步骤3.趁热加入黄油揉匀（小心烫手哦~）。

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【[超影视音]酸甜爽口高营养，网红甜点草莓糯米糍的详细做法，白妆赤果高颜值】步骤4.把面团分成大小相同的小团，黏上熟糯米粉，按扁，包入洗干净的草莓，草莓尖头朝下，收口搓圆，用刀背按出印子即可。

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音姐小贴士：
正常生长的草莓（下图）外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

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美食是一幅画，无需笔墨，无需重彩，如同生活，即便手艺平淡，因为是亲手做的，也会是不同寻常的味道。我是厨房里的“养生家”音姐(﹡???﹡)? ，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人！

[超影视音]酸甜爽口高营养，网红甜点草莓糯米糍的详细做法，白妆赤果高颜值

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