：60岁后要少动,休息才是最好的运动！第一次听说！( 三 )
~60岁人生才刚刚开始~
培养点自己的爱好 ， 比吃什么都强
6 0 岁是一生中第二个春天的开始 ， 可以活得更潇洒 ， 如何做？
摄影
身心的有氧运动
摄影是不少男性朋友的选择 ， 确实 ， 摄影的过程就是接触真善美的过程 。另外就是 ， 摄影过程中攀登、下蹲、匍匐等动作也能天然的让人得到锻炼 ， 用时下流行的话语讲这个叫“有氧运动” 。
越老越爱俏~
美容其实也不是年轻人的专利 ， 健康专家说 ， 年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的 。因为当人处于愉悦和满足的心情时 ， 能够促进分泌更多的酶、乙酰胆碱、肾上腺素等生化物质 ， 自然就长寿了 。
保健
把健康抓在自己手里
有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究 ， 这样的确能让自己的生活质量提高 ， 通过食疗的方法获取最直接的好处： 大病靠医疗 ， 长寿靠自己 。
集邮
推迟了脑退化
在众多的长寿老人中 ， 集邮爱好者不乏其人 ， 为了做好集邮 ， 我们必须了解很多相关知识 ， 随着脑力活动的开展 ， 脑组织的代谢加强了 ， 血液循环进一步改善 ， 从而推迟了脑的老化 。
直播
开发了自己未知的一面
现在很多手机软件都有主播平台 ， 不少中老年人也开始做自己的直播了~录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上 ， 网友们纷纷点赞~每个人的生活都是精彩的~
旅游
腿脚灵便身体更好
中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬 ， 他最大的爱好就是开车自驾游 。国外老人在这方面真的是“只有想不到 ， 没有做不到”：英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑 ， 借此强身健体；德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；西班牙老人则迷上了滚铁环 ， 不仅能活动四肢 ， 还有利于呼吸系统 。
这都可以给中国老人很好的参考 ， 在安全的前提下 ， 健步走、自驾游等都是很好的方式 。
手艺
手指灵活 ， 人都不痴呆
剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐 ， 不仅手眼脑并用 ， 好的作品还能为老人带来很大的成就感 ， 手指活动了 ， 还能让脑力更加活泛 ， 减少痴呆的可能 。
没事不吃药 ， 休息胜锻炼！赶紧把这个观点、这些健康的养生观念送给身边的朋友吧！大家都会觉得耳目一新哦~
【：60岁后要少动,休息才是最好的运动！第一次听说！】来源：6点养身
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