##皮肤科医师：黄褐斑女性，饭后1件事，坚持15天，胜过祛斑药( 二 )
建议在吃完晚饭睡觉之前选择一个合适的时间来进行拨筋美容 。
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【##皮肤科医师：黄褐斑女性，饭后1件事，坚持15天，胜过祛斑药】人体的气血盛衰对精神面貌影响非常大 。美丽的女人是睡出来的 ， 这话一点都不夸张 。当睡眠规律、睡眠质量好 ， 随之而来的则是精神状态变好 ， 皮肤得到改善 。内调除了睡好觉之外 ， 还要注意饮食清淡 ， 少吃煎炸油腻的食物 ， 多喝水多运动
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