：老人洗头有讲究
洗头是日常生活中的寻常小事 ， 很多人却在各种错误的洗头方式和习惯中洗了几十年 ， 不知不觉地伤害着头发、头皮 ， 甚至埋下了健康隐患 。
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仰头洗发隐患多
在美发店洗发时 ， 人们都采用躺下、头向后仰的姿势 ， 这种做法对患有“三高”及颈椎病的老人存在一定的健康隐患 。
仰躺会对头颈部椎动脉造成一定的压力 ， 直接影响脑部供血 ， 时间久了突然站立会导致老人出现头晕、恶心、呕吐、站立不稳等症状 ， 甚至可能引发中风 。
身体前倾的传统低头的姿势相对安全一点 。但高血压患者不适合长时间低头 。因此 ， 专家建议采用淋浴时直立的洗头姿势更为合适 。
【：老人洗头有讲究】正确使用洗发水
不少老年男性朋友喜欢用肥皂洗头 。其实 ， 肥皂的酸碱度并不适合保养发质 ， 反而会刺激头皮 ， 伤害头发 。因此 ， 建议老年人应选择适合自已发质的的洗发水和护发素 。
使用洗发水洗头时 ， 不要为了图方便将洗发水或洗发膏直接倒在头皮上 ， 因为洗发用品本质上都是化学制剂 ， 直接接触头皮会对头皮造成刺激 。也容易导致残留而洗不干净 。
正确的方式是将洗发水或洗发膏倒在手心上 ， 充分搓出泡沫后 ， 再洗护头发 。
洗头太快、太多都不对
有些老人有每天洗头的习惯 ， 并且认为既然每天洗 ， 就不需很长时间 ， 这是不正确的 。
频繁洗头不仅会损伤头发的毛鳞片 ， 使头发变得毛糙 ， 还会造成油脂分泌紊乱 。
因此 ， 专家建议油性发质的老年人春秋季每2～3天洗一次 ， 冬季每周洗1～2次即可；发质正常的老年人秋冬季每周洗一次 。
每次洗头时间不要太短 ， 除了清洁头发外 ， 还要清洁头皮 。
正确的方式是用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮 。这样不但可以加速血液循环有利于头发生长 ， 而且能缓解神经疲劳 。
切勿用指甲猛抓头皮 ， 以免弄伤头皮引发炎症 ， 或者刺激毛囊导致分泌更多油脂 。
此外还应有足够的时间清除洗发用品的残留 。整个洗发时间应在10分钟以上 。
文/姜允申 教授
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