#广东省第二中医院#赶走春季疾病的四大开关
春季 ， 总是让人欢喜让人忧：花儿草儿都出来了 ， 但第二天可能就突然感冒了 ， 出去采采风踏踏青 ， 回来居然就拉肚子了……这是为什么呢？
本文插图
在春天 ， 有4大春季生病开关一定要把控好 ， 就能够让这些小毛病远离我们~
开关一：背部晒背 ， 打开抗寒开关
督脉巡行 ， 阳脉之海 。 背心与心肺相通 ， 风寒之邪极易透过背部侵入人体 ， 背心一旦受凉就会导致肺寒 ， 引起感冒咳嗽等症状 。
提醒
在阳光充足的户外 ， 可以适当脱下最厚实的外套 ， 让太阳晒晒背部 ， 保持30分钟左右 。
这样不但可以起到杀菌的作用 ， 还能让背部温热 ， 这样人的心脏会觉得很踏实、身体整体感觉更加容易温暖 ， 特别适合一些心脏总是空落落、身体不容易暖和的中老年人和女性 。
开关二：腿脚 搓脚心 ， 打开抵抗力开关
中医理论有“寒从脚起”一说 ， 因早春时地面温度较低 ， 双脚接触时容易受凉引起感冒 。
人体下半部血液循环比上身差 ， 易受风寒侵袭 ， 故寒多自下而生 。
如果能睡觉前经常搓脚和按摩脚掌心 ， 在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒 ， 提高免疫力 。
提醒
脚心上有一个涌泉穴 ， 它是足少阴肾经的起点具有一定的保健价值 。
针灸或按摩此穴 ， 具有滋阴补肾 ， 颐养五脏六腑的作用 。
开关三：膝盖 拍四个点 ， 打开健骨开关
膝主筋 ， 多“捂”膝盖可以预防风湿性关节炎、气管炎等疾病的发生 。
平时注意膝盖的保暖 ， 必要时可以套上护膝以加强保暖 。
提醒
肌肉萎缩、髌骨软化的康复手法：单手四点按揉法 。
本文插图
▲内外膝（膝盖窝下面两个眼）、血海（膝盖上面两指内侧）、梁丘（膝盖上两指外侧） ， 对髌骨软化很有作用 。
开关四：腹部早晚揉腹 ， 打开消化开关
温度还没有完全上升 ， 姑娘们的露脐衣已经上身 。 这其实是非常不利健康的 ， 寒气就会吸进体内 。 腹泻就会找上门 。
其实 ， 高腰裤、长款衣也是很美的 ， 穿上可减少腹泻几率 。
提醒
揉腹的方法也很简单 ， 简化版只需要用双手交叠对准肚脐 ， 然后顺时针揉36下 ， 逆时针揉36下即可 。
揉的时候肚子可能有咕咕声 ， 均属于正常 ， 只要腹部没有在1年内动过大手术或者其他器质性病变 ， 就可以放心揉腹 。
【#广东省第二中医院#赶走春季疾病的四大开关】春天来啦~千万记得转给朋友看一看！给他们送去这个春天第一份最好的健康祝福哦！
推荐阅读
- #云南#昔日的“云南第二城”，如今是全省最贫困地区之一，也曾有过辉煌
- [婚外情]这三种男人，最容易有婚外情，尤其是第二种
- ■感知山东||中医院一名老党员的初心本色
- 「齐鲁聊城发布」老人去世，家属送来感谢信—东昌府区中医院安宁疗护服务获好评
- 『东风』注定成为行业第二，当中国重汽上升一位以后卡车行业格局将巨变
- #古城少年旧天#最新艺人媒体指数：热巴狠甩杨紫，王一博第二，肖战名次太意外！
- #睡眠#夫妻常见“四种”睡姿，第二种睡姿夫妻感情好，你们是哪一种睡姿
- [大成殿]中国第二大孔庙，“镇庙之宝”却在殿外角落处，许多游客都错过了
- 【病例】2020年4月18日广东省新冠肺炎疫情情况
- 『胡恩泰』安徽有座山宠小不宠大，第二高峰是人气5A景区，主峰无人问津