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『颈椎病』如何预防颈椎病头晕

颈椎病和头晕是我们经常遇到的情况 。导致颈椎病和头晕的原因很多 。例如 ， 如果你感冒发烧 ， 就会加重颈椎病和头晕 。贫血会使你头晕 。颈椎病是引起头晕的常见原因 ， 其危害性很大 。这是一个很多人都想知道的问题 。让我们详细了解一下 。
『颈椎病』如何预防颈椎病头晕
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很多家庭喜欢选择低矮的家具 ， 如：电视柜、沙发、茶几等都离得很近 。虽然较低的家具使用起来很舒服 ， 但它会在不知不觉中损伤我们的颈椎 。那么 ， 怎样才能在白天准确预防颈椎病呢？
【『颈椎病』如何预防颈椎病头晕】我们每天都有一个动作 ， 就是坐在沙发上看电视 。即使是最常见的动作也会严重考验我们颈椎的形成 。目前 ， 很多电视柜的高度都不比地面高多少 ， 坐在沙发上只能低着头看电视 。对于现代城市的上班族或学生来说 ， 这就像让自己的颈椎一直高速运转一样 。对于成长中的青少年来说 ， 这种不良姿势可能会形成驼背或脊柱侧凸 ， 而老年人的颈椎有不同程度的退行性改变 ， 因此低头看电视会进一步加重颈椎疾病 。颈椎长期处于弯弯曲曲的位置或特定的位置 ， 会导致颈后肌肉和韧带的劳损 ， 进而诱发或加重颈椎病 。
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此外 ， 如今较低的家具还有另一个特点 ， 即“软” ， 如沙发、靠垫等 。当我们坐在沙发上时 ， 应该说是“沉入沙发” 。这样 ， 我们的颈椎长期得不到支撑 ， 颈椎间盘的弹性就会降低 ， 从而出现颈椎间盘突出症 。有些人在沙发上睡了一夜后会感到脖子痛 。这主要是因为沙发太软了 。躺在上面的人会使脊柱弯曲 。
因此 ， 对于家俱较低的家庭 ， 站立锻炼颈椎前10分钟的最佳距离是40-5分钟 。如果你觉得累了 ， 可以用热毛巾热身 。
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颈椎病和头晕在我们的时代是很常见的 ， 所以我们应该多了解一下我们时代颈椎病和头晕的常识 。我们相信 ， 我们也应该知道 ， 所有的疾病在早期都有很好的治疗效果 ， 所以我们应该尽早预防、发现和治疗 。避免延误病情 ， 造成严重后果 。


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