膳食计TB：药知道 | 莲子心泡水竟有这些功效
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膳食小课堂——药知道
Hi~这里是膳食计开设的小课堂——“药知道” ， 膳食君将定期为大家介绍各种重要食材 ， 让你了解中药的性格与脾气 ， 赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~
药材简介
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莲子心 ， 中药名 。 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮 ， 有清心火 ， 止遗精的作用 ， 对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者 ， 食之最宜 。
基础知识一览
别名
莲子 ， 苦薏 ， 莲心
性味
性寒 ， 味苦
归经
归肾经、心经
功效
清心安神 ， 交通心肾 ， 涩精止血
小试牛刀
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降压作用：甲基莲心碱对不同动物、不同给药途径都有降压作用 。
抗心律失常作用：甲基莲心碱具有较广泛的抗心律失常作用 。
缓解失眠症状：从临床应用上看 ， 莲子心适用于轻度失眠人群 。 另外 ， 失眠患者应该培养起较好的生活习惯 ， 如晚饭后多散步 ， 平常多运动等等 ， 这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助哦！
平滑肌肤：一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水 ， 这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况 ， 令肌肤更加的平滑有弹性 ， 人也是越活越年轻 。
止痢疾：如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子 ， 那么也可以将莲子心泡水喝 ， 这样能够很好的起到止泻的作用 ， 令身体快速恢复健康 。
食用禁忌
【膳食计TB：药知道 | 莲子心泡水竟有这些功效】
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脾胃虚寒者禁服 。
膳食食谱
莲子心的营养价值很高 ， 它不仅能够生吃 ，
也可以和其他药材一起煎煮 ， 还可以做成炖汤 。
而对于上班一族来说最方便就是泡水啦！
莲子心泡水
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【材料准备】
准备2g莲子心
（也可以放入3g的甘草 ， 对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用 。 ）
【泡茶操作】
将准备好的材料放入杯子中 ， 加入适量的开水进行冲泡 ， 盖上盖子 ， 大约五分钟之后就可以开始饮用 。
【小提示】
最好能够每天服用数次 ， 代替茶水饮用 ， 这样对于身体的保健作用更佳哦！
【注意事项】
由于莲子心性寒 ， 所以一些便秘或者是腹胀的患者并不建议服用 。 除此之外 ， 莲子心也不适合长期服用 ， 特别是一些体质偏寒的人群更是如此哦!
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