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「央视财经」 看不见的胖更伤人！来测测你是不是隐形肥胖，( 二 )


血脂高必须服用降血脂药？
可以简单分成单纯的高血脂症和有慢性病基础的高血脂症 。 前者可以通过调整生活方式、少熬夜、合理运动和膳食就可以使血脂降下来；后者如有高血压、糖尿病或冠心病等高危因素在内的合并基础病 ， 通过危险分层 ， 高风险人群是需要服用降血脂药来降血脂 。 血脂也不是越低越好 ， 过低易引起代谢问题甚至是肿瘤等疾病 。
「央视财经」 看不见的胖更伤人！来测测你是不是隐形肥胖，
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胖与不胖 ， 医生是最有发言权的 。 可是 ， 如果能简单的在家就能自测 ， 岂不是只有自己知道这个秘密！接下来 ， 小编分享四个肥胖的判定标准 ， 可以亲测一下呀：
★体重测量
指标：体质指数（BMI） ， 是一种计算身高比体重的指数
计算方法：体质指数=体重（kg）÷身高的平方（m²）
标准：目前我国成人的BMI的切点是：
正常：18.5≤BMI≤24kg/m²
超重：24≤BMI≤27.9kg/m²
肥胖：BMI≥28kg/m²
★腹围测量
男性：正常≤85厘米 ， 85～90厘米为超重 ， ≥90厘米为肥胖；
女性：正常≤80厘米 ， 80～85厘米为超重 ， ≥85厘米为肥胖 。
★内脏脂肪型肥胖测量
1、腰臀比例
公式：腰臀比例=腰围÷臀围
方法：笔直站立 ， 轻轻吸气 ， 用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围
标准：男性的腰臀比不大于0.9 ， 女性的腰臀比不大于0.8 ， 可视为中心性肥胖 。 若男性在0.9以上 ， 女性在0.8以上 ， 就表明是内脏脂肪过剩的高危人群 ， 需要进行下一步测试 。
2、腰腹皮下赘肉
方法：试着捏肚脐周围 ， 如果能轻松捏起2厘米 ， 表示堆积的是皮下脂肪 ， 如果捏不起来 ， 表示很多脂肪堆积在内脏里 ， 可简单判断为内脏脂肪型肥胖 。 这类人群 ， 可能体重不超标 ， 但是也要时刻注意血脂问题 。
★体脂率测量：
公式：体脂率=脂肪量÷全身的重量
方法：一般通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量
标准：一般来说 ， 男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30% ， 则可判断为肥胖病 。
通过以上测量 ， 大家有一个清醒的认识吗？
一定要重视肥胖 ， 它可是许多疾病的导火索 。
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