「讲鱼乐的美眉」尽量多吃3种食物,或对自己和胎儿都有好处,孕妈在怀孕期间
很多孕妈都知道 , 怀孕之后就有很多的禁忌 , 特别是在饮食上 , 很可能因为孕妇吃的不合适而给胎儿带来伤害 。 孕妈在怀孕期间 , 尽量多吃这3种食物 , 或对自己和胎儿都有好处!
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1.葡萄干:
葡萄干很常见 , 很多人都拿葡萄干当零食吃 , 味道酸酸甜甜的 ,, 葡葡萄干是很有营养的干果 , 它其中含有大量的葡萄糖 。 对于体弱贫血的妇女来说 , 是非常好的滋补品 , 尤其是在怀孕期间孕妈很容易贫血 , 这时候可以适当的多吃一些葡萄干 , 或对自己和胎儿都有很多好处 。
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2.红薯:
很多孕妈都喜欢吃红薯 , 经常吃一些红薯 , 能够帮助肠胃蠕动 , 排出体内毒素 , 缓解便秘 , 而且还更有利于胎儿的发育 , 但是红薯虽然好吃 , 吃红薯的时候一定要适量 , 不然一次性吃太多的话很容易出现胀气 。
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3.红枣:
女性在怀孕后 , 很容易出现贫血的症状 , 对孕妇和胎儿的健康都有影响 。 红枣是一种很好的补气血的食物 , 孕妈经常吃点红枣 , 是有助于孕妈补充气血的 。 此外 , 红枣也是营养丰富 , 富含胎儿发育的多种维生素 , 能够促进胎儿大脑发育 , 让宝宝更加聪明健康 。
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孕妈在怀孕期间 , 多吃健康又营养的食物 , 宝宝才能更好的发育 。 孕妈在怀孕期间 , 尽量多吃这3种食物 , 或对自己和胎儿都有好处!
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