「讲鱼乐的美眉」4种食物没事多吃点，或对你和胎儿发育有好处，孕妈在怀孕期间
孕妈在怀孕期间 ， 4种食物没事多吃点 ， 或对你和胎儿发育有好处！
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鱼肉
鱼肉是我们生活中比较常吃的一种肉类 ， 不仅所含的热量低 ， 而且所含的营养价值非常高 ， 很适合孕妈食用 。 其中所含有的优质的蛋白质和钙质 ， 可以给孕妇提供丰富的营养 ， 供给胎儿发育 ， 所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用 。 因此 ， 孕妈平时不妨多吃一些鱼肉 ， 或许对你和胎儿都有好处 。
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豆芽菜
豆芽菜是我们平时比较常见的一种简单的炒菜 ， 很多人喜欢吃 ， 而且豆芽菜的价格非常的便宜 ， 是纯天然的孕酮补充食物 。 孕妈常吃不仅可以补充体内的孕酮 ， 让胎儿更好的发育 ， 而且由于豆芽菜的热量非常低 ， 孕妈常吃也不用担心长肉 ， 是一种对孕妈非常有益的食物 ， 平时不妨常吃 。
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榛子
榛子是我们生活中最常见的一种坚果 ， 有很高的营养价值 ， 其中所含有多种维生素、蛋白质等营养成分 ， 孕妈在怀孕期间常吃榛子不仅可以补充体内的营养成分 ， 让自己提高身体的免疫力 ， 而且榛子中的一些营养成分对胎儿的大脑发育也是非常有益的 。 因此 ， 怀孕期间孕妈多吃一些榛子 ， 或许对自己和胎儿都是有好处的 。
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葡萄
【「讲鱼乐的美眉」4种食物没事多吃点，或对你和胎儿发育有好处，孕妈在怀孕期间】葡葡萄富含花青素、维生素、葡萄糖、多种矿物质 ， 孕期经常吃葡萄 ， 不仅有利于宝宝的皮肤发育 ， 让宝宝皮肤更加白嫩红润 ， 还能够让宝宝的眼睛 ， 像葡萄一样 ， 又大又亮 。 此外 ， 孕妈经常吃点葡萄 ， 还有助于缓解孕期疲劳 ， 补血益气 ， 还能有助于安胎、排毒 ， 对孕妈和胎儿都是非常有好处的 。
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