##护肤小常识你知道吗？生活中这些常见食物，常吃对皮肤好！
【##护肤小常识你知道吗？生活中这些常见食物，常吃对皮肤好！】01.早上起床后要先喝盐水排毒?
很多人在睡觉的时候会有出汗和起夜的情况 ， 这样就会导致我们身体中的水分流失 ， 血液浓度骤然升高 。如果我们这个时候喝了盐水 ， 会造成体内严重脱水 ， 可能会有高血压的出现 。所以我们在起床的时候喝普通的白开水就可以了 ， 适时补充体内缺失的水分比较好 。
02 睡前喝粉罐胶原对皮肤好
粉罐胶原是可以给女性补充胶原蛋白的噢 ， 保持皮肤的水嫩弹性光泽 ， 保持皮肤的良好的状态哦 。
①烟酰胺：这是一个美白、淡化色斑的成分 ， 应该每个小仙女都对它有了解 。
②牛骨胶原蛋白肽：主要补充人体所需胶原蛋白 ， 帮助皮肤保持弹性、有光泽 ， 减少皱纹（法令纹、鱼尾纹 ， 颈纹）的产生 。
③维生素C：抑制黑色素的生成 ， 也是能够美白淡斑 ， 并且是可以促进人体吸收胶原蛋白、合成胶原蛋白 ， 保持年轻美丽的一种元素 。
这三大的元素营养在粉罐胶原里面都可以补充到 ， 保持我们的皮肤一个年轻好的状态 。
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03.经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中含有的胶质一般都是会被我们的肠胃吸收和分解的 ， 能够被吸收的量少之又少 。但是如果我们能够坚持长时间的吃胶质食物 ， 对于保养还是有很好的功效 。像是鸡爪、鱼皮、猪手等 ， 或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质 。
04.拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?
水果并非万能食物 ， 一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素 。此外 ， 像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用 。
05.经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50% ， 它含有的丰富的抗氧化成分 。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿 ， 同时还能延缓衰老 。
06.有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果 。
07.茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水 ， 其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性 。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上 ， 则能美白淡斑 。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌 ， 可加速痘痘的成熟 ， 并防止更多的痘痘滋生 。
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