『』低热量高蛋白，大口吃肉也不怕胖，健康饱腹，春天减肥必备！( 二 )
烹饪小贴士：
1、鸡胸肉是不会导致人发胖的 ， 相反鸡胸肉中含有非常丰富的纤维以及蛋白质 ， 能够给人体提供非常丰富的营养 ， 还能够增进饱腹感 ， 减少对其他事物的摄入 ， 从而达到控制体重的目的 。但是不推荐采用油炸的方式处理鸡胸肉 ， 这样反而会使热量增高 ， 引起发胖 。2、除了鸡胸肉还有很多的食品能帮助减肥 ， 像百香果、柠檬等水果 ， 里面含有丰富矿物质 ， 有助于减肥排水肿 。苦瓜、牛油果等蔬菜 ， 降低心火 ， 心肺清凉 ， 防止心火过旺 ， 促进新陈代谢帮助减肥 。
你们还有什么减肥食谱呢？
推荐阅读
- 【中原辣哥】学会这样做苦瓜焖排骨，一口吃下去美味十足，好吃到不行停下筷子
- 『轻燃娱乐』三餐热量控制在1200大卡以内，有4件事必须做到，做到的都瘦了！
- 「菠菜」平时多吃些菠菜，热量低又补钙
- 【】馄饨好吃，调馅是关键，学会早餐来一碗，热量满满
- 『易安健身轻食』素食主义者怎么补充蛋白质 高蛋白质的素食食物盘点
- 『美食菜谱之家』高蛋白质又补钙黄金早餐做法,不怕孩子缺营养
- 「热量」别走弯路了，减脂就这几招！
- 「凉菜」鸡腿拌着吃，嫩滑鲜美热量低，只要多加一物，去腥提鲜又开胃！
- 北青网：这三种早餐热量高 要想减肥最好少吃
- 「」靠吃肉补充蛋白质？试试这7种高蛋白素食！