『』低热量高蛋白，大口吃肉也不怕胖，健康饱腹，春天减肥必备！
一旦到了春季 ， 夏季就近在咫尺了 ， 很多人又开始重新实施冬季没有完成的“减肥大计” 。减肥方法多种多样 ， 为了瘦身想尽各种办法 ， 但是最忌讳的就是节食瘦身这一种 ， 瘦身会产生厌食 ， 从而导致人体代谢率下降 ， 一旦恢复了正常饮食体重就会增加 ， 厌食症还会导致营养不良 ， 使机体产生一系列疾病 ， 而且也会造成身体肌肉的流失 ， 也加剧了反弹的可能 ， 所以“既要吃 ， 也要减” 。低热量高蛋白 ， 大口吃肉也不怕胖 ， 健康饱腹 ， 春天减肥必备！鸡胸肉就是一种低热量高蛋白 ， 饱腹感强的减肥神器 ， 大家一起学习一下具体做法吧！柠檬鸡胸肉拌面
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By 皇卫鸡
配料：
面条（生） 200克、鸡胸脯肉 50克、麻油 10克、料酒 15克、柠檬 1个、蒜 5瓣、香菜 2根、生抽 10克
烹饪步骤：
1.将洗净的鸡胸肉用刀拍松 ， 切成两块
【『』低热量高蛋白，大口吃肉也不怕胖，健康饱腹，春天减肥必备！】
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2.准备一个容器 ， 放入切好的鸡胸肉 ， 加入料酒、柠檬汁、蒜泥 ， 用手搅拌均匀盖上保鲜膜冷藏腌制10分钟
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3.再准备一个容器分别倒入姜、蒜、糖、生抽、料酒、麻油、柠檬汁搅拌均匀放一边备用
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4.取出腌制好的鸡胸肉 ， 热锅倒油 ， 将腌制好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄
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5.在煎的过程中挤几滴柠檬汁 ， 然后盛出
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6.煮锅中烧开水 ， 加入面条
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7.捞出过凉水
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8.将面条倒入容器中 ， 将准备好的汤汁倒入面条中用筷子搅拌均匀
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9.煎好的鸡胸肉用手撕成小块放置在版面上
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10.上面再撒一点香菜就完工啦！
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