【苹果】教你一学就会的苹果派做法，好吃极了
本文插图
今天推荐的是自制甜品小食苹果派 ， 做法简单 ， 家人都爱 ， 成本不到10元 ， 推荐尝试
本文插图
苹果中的营养成分的可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”的称号 ， 且其每100克产生大约60千卡的热量 ， 是一种典型的低热量食物 ， 用它做派最为适合 。 除了馅料用的是苹果 ， 这道苹果派的表皮用的是吐司 ， 吐司面包是西方主食的一种 ， 主要原料包括高筋粉 ， 鸡蛋 ， 牛奶（奶粉） ， 砂糖 ， 黄油等 ， 也是非常健康的食材 ， 平时多用于做三明治 ， 夹入火腿蔬菜也是特别的美味
除了以上两种主要食材 ， 配料还包括
黄油、玉米油、鸡蛋
等 ， 黄油是由牛奶加工而来的 ， 营养丰富 ， 气味芬芳 ， 作为调味 ， 引人入胜；玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的油 ， 其不饱和脂肪酸含量高达80%～85% ， 很适合煎炸食物 ， 煎它；鸡蛋不必多说 ， 我们日常都需要摄入鸡蛋 ， 在苹果派中它担任的角色是连接者 ， 让苹果丁在吐司的包裹下能够更加的牢固 ， 保持了美观完整和营养 ， 吃它
本文插图
除了从食材和口感 ， 推荐可以在家自制苹果派 ， 另外一个原因就是 ， 现在小朋友们都对西式快餐很上头 ， 汉堡可乐薯条炸鸡 ， 再加各种口味的派 ， 吃起来高热量 ， 高消费 ， 慢慢的变肥胖 ， 如果不是正规的商铺 ， 还会有食材健康食品安全隐患 ， 所以推荐爱宝宝爱家的宝妈宝爸们 ， 可以花点时间自己学做 ，
一来可以在烹饪的过程中增进家庭感情 ， 享受美食带来的乐趣；二来 ， 食材的健康和营养都是有保障的；再者 ， 在外面吃一个派10块钱 ， 在家里自制 ， 一盘4个派还不到10块钱 ， 居家小能手就是你啦！
本文插图
苹果派
食材：
苹果2个/吐司面包15片/糖适量/黄油30可/玉米油少许/鸡蛋一个/玉米淀粉一汤匙
本文插图
【烹饪步骤】
- step1 -
苹果洗净去皮
本文插图
- step2 -
苹果切碎末
本文插图
- step3 -
把吐司面包四周的硬边切掉
本文插图
- step4 -
用擀面杖把面包片擀平整擀薄
本文插图
- step5 -
锅中下黄油融化
本文插图
- step6 -
放苹果丁下锅炒至变软
本文插图
- step7 -
放入白糖
本文插图
- step8 -
推荐阅读
- 『』经常低头玩手机，教你2个简单普拉提动作带给你最高效的康复训练
- ■面粉别只蒸白馒头，教你新做法，好看又好吃，外面买不到
- ##想要面包柔软还绵密？别只加牛奶鸡蛋，教你技巧，面包软绵还拉丝
- 『美食情报社』教你做饭店调味油，在家吃出饭店的味道
- #呱呱教你学穿搭#景甜这回开挂了吧？把小黑裤穿神了，回到“颜值巅峰”气质太清纯
- 【子女】小个子女生怎么穿出时尚高级感？八套穿搭教你成为时髦精
- 「」还在嫌弃碎花裙土气？教你3招碎花穿出高大上，明星都上头
- 「健康附属院」肿瘤科医生，通过5个部位，教你一眼判断肝脏是否积毒
- 【龙骨花烂根】龙骨花烂根还有救吗？教你3个挽救小妙招，让龙骨花“起死回生”
- 「蛋糕的做法大全TB」教你做网红蛋糕毛巾卷，一个平底锅就能搞定