【太极疗TB】用意不用力？其实用意即用力
【【太极疗TB】用意不用力？其实用意即用力】
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太极拳 ， 是一种形神兼备、内外兼练的高级修炼功夫 。 它形之于外的功夫主要是拳架、单式、器械、推手、散手以及各种辅助功力训练 ， 以炼形为主；它的内功 ， 主要是炼精、炼气、炼意三层功夫 ， 调动人体潜在的、特别是大脑的功能 ， 以炼神为主 。
当然 ， 太极拳的内功与外功 ， 形与神 ， 则是阴阳互济的一个整体 ， 因为人的生命是形与神的统一体 。
太极拳比起其他武术功夫来 ， 它更重视精、气、神诸内功的锻炼 ， 即中国古代道家养生术中所讲的“炼精化气 ， 炼气化神”的功夫 。 实质上 ， 它的内涵就是炼精、炼气、炼意三步功夫 。 三步功夫中又以炼意（神）为核心 。
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历来太极拳家都强调打拳必须用意 。 例如：
势势存心揆用意 。
意气君来骨肉臣 。
先在心 ， 后在身 。
始而意动 ， 继而劲动 。
凡此皆是意 ， 不在外面 。
刻刻留心 ， 挨何处 ， 心要用在何处 。
气未到 ， 而意已至 。
走架打手着着留心 。
上述若干有关用意的拳论 ， 说明太极拳是非常重视用意的拳 。
有人称太极拳为一种意、气、力相凝聚 ， 相统一的整体运动 。 这一点王芗斋先讲得很明确 ， 他说："意即力也”、“用意即用力” 。
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