「」这菜被称“减脂高手”，顿顿吃它，一周瘦十斤，甩掉大肚腩
一提到维密超模 ， 相信大家一定都知道 ， 那曼妙的魔鬼身材 ， 天使的容貌 ， 完全就是男女通杀啊！哈妹一直幻想也有维密超模的身材 ， 虽然现实很残酷 ， 梦想还是要有的 ， 万一实现了呢！
果不其然对人生有追求还是对的 ， 最近哈妹得知原来她们维持曼妙身体的方法 ， 除了天天的运动锻炼 ， 她们经常吃莴笋 ， 莴笋的营养价值很高 ， 而且利尿通乳、清热解毒、宽肠通便、降低血压 ， 是减肥养生人士必备蔬菜 。
凉拌莴笋
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配料:
莴笋一根、黑木耳少许、西红柿一个、盐、糖、香醋、麻油、葱红油辣子少许
烹饪步骤:
1.莴笋去皮洗净 ， 切成长段用刮皮器刮成片 ， 用盐腌制5分钟左右
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2.热锅倒一勺植物油烧至六成热、放醋、糖、麻油、葱、红油辣子调汁
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3.莴笋摆盘、西红柿皮、木耳点缀
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【「」这菜被称“减脂高手”，顿顿吃它，一周瘦十斤，甩掉大肚腩】4.调好的汁均匀的撒入盘中
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