『』想要凹凸有致的好身材？别光顾着练，选对适合自己的主食是关键( 二 )
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而薏仁的GI值只有25% ， 可以说是非常低了 。而且 ， 不知道大家有没有发现它的蛋白质含量也很高 。
如今 ， 运动已经成为了一种时尚 ， 但是有过运动经验的朋友都会知道 ， “练而不吃 ， 等同白练” 。当健康饮食成为一种习惯 ， 配合合理的训练 ， 看着自己的体型越来越靠近目标 ， 也不失为一种享受 。
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