老娄健康说■患癌几率大大缩减，人活着一定会得癌？日常坚持好9件事
说到癌症 ， 很多人都会联想到很多不好的方面 ， 这也是因为它给我们的生命健康带来了很大的威胁 ， 而且也让许多医护人员为之头疼 ， 而我们去解决完全攻克的道路还很漫长 。 而它对于人体的危害极大 ， 因此有些人会疑惑人或者就一定会得癌吗？而是否会有一起来看看 。
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当我们从细胞层面看待的话 ， 体内的细胞是不停的分裂的 ， 而细胞又是有寿命的 ， 而随着新细胞的诞生 ， 慢慢的细胞就会衰老死亡 ， 进而维持一个良性的循环 ， 不过身体多少会有一些有问题的细胞 ， 而这些细胞对于身体健康是一种潜在的威胁 。 而我们体内的免疫细胞也会保护我们的身体健康 ， 而日常生活如何降低癌细胞的出现？
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1、好心情
我们出现一些暴躁、伤心等极端情绪 ， 还有就是强烈的挫折感、抑郁等 ， 这些都会导致身体健康的危险比常人的高 。 所以我们日常生活情绪一定要平和 ， 少生气少伤心 。
2、饮水
喝水是很多中老年人喜欢做的事情 ， 多喝水能够增多我们的尿量 ， 进而能够稀释膀胱中的有害物质 ， 而水能够防止基因被破坏 ， 进而起到很好的缓和作用 。
3、戒烟
【老娄健康说■患癌几率大大缩减，人活着一定会得癌？日常坚持好9件事】大家都知道抽烟对身体健康不利 ， 而戒烟跟拒绝二手烟是我们预防措施相对简单的一种 。
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4、清淡饮食
有些人的不良饮食习惯也是导致她们身体健康变差的原因 ， 尤其是一些爱吃盐口味重的人 ， 他们的胃部损害也是非常的大 ， 而很多人不知道 ， 其实自己爱吃的高盐食物其实含有很多的硝酸盐 ， 进入肠胃会转变成亚硝酸盐 ， 进而跟食物中的胺结合变成亚硝酸铵 ， 这种物质是会威胁到我们的身体健康 。
5、运动
我们人如果长期久坐的话相比于常运动的人来说 ， 身体健康受到危害的概率也高 ， 而我们日常生活工作中 ， 可以抽时间给自己放放假 ， 起来活动15分钟以上 。
6、充足睡眠
熬夜是现在屡次出现的情况 ， 熬夜首先会让自己的生物钟紊乱 ， 其次就是我们夜间的灯光会破坏褪黑素的形成 ， 而这也是我们保护免疫功能重要的一个环节 ， 而我们如果缺少的话 ， 往往一些疾病会找上门 ， 所以我们一般熬夜不能时间太晚 ， 争取在11点之前就入睡 。
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7、晒太阳
适度的晒太阳是有利于身体的健康 ， 对于一些疾病是很好的预防作用 ， 而我们在接触日光的时候 ， 往往身体机能也在运作 ， 这时候体内会运作合成维生素D 。
8、减肥
说到减肥 ， 现在许多人饮食都不注意 ， 每天吃好的喝好的 ， 但是殊不知长期这样对于身体健康不利 ， 首先就是自身会肥胖 ， 其次就会引发一系列疾病 ， 而我们保持适当的体重就显得尤为重要 ， 而体重处于正常范畴中对于自身的身体健康也是种责任 ， 同样也是保护了自己的身体 。
9、定期检查
很多人觉得自己的身体是非常的健康 ， 但是往往不通过检查无法查看自己的身体是否健康 ， 所以我们有些时候还是需要定期去检查 ， 重视它并且做到早检查、早诊断、早治疗 。
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而对于疾病 ， 我们都可以积极的面对甚至解决 ， 但是自己要保持好健康的生活状态以及正确的饮食习惯跟生活习惯 ， 日常生活中多笑笑 ， 少一些烦心事 ， 心态也要保持积极乐观 ， 这样才更有助于我们的身体健康 ， 同时也有益身体健康 。
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