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「健康食药署」营养丰富，降压减脂，增强抵抗力，人到中年常吃的四种食物

人到中年常吃的四种食物 ， 营养丰富 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力
「健康食药署」营养丰富，降压减脂，增强抵抗力，人到中年常吃的四种食物
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春笋营养丰富 ， 含有充足的水分与植物蛋白 ， ,脂肪等营养素 ， 春笋的保健功效也不少滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的作用 。 它能净化血液 ， 也能加快身体代谢 ， 能让身体内的多种毒素随代谢排出体外 ， 它既能维持人体健康 ， 也能增强身体素质 。
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松柳苗长得和豆芽有点像 ， 都是细长的 ， 全身几乎都是绿色的 ， 看起来很有生机 ， 味道好 ， 营养高 ， 可凉拌、炒、烫、作汤料 。 很多人都爱吃 ， 含有丰富的磷、钙、钾等微量元素 ， 具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用 。 还含有大量的维生素C ， 这种物质是具有抗氧化能力的 ， 延缓皮肤的衰竭 。
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佛手瓜中含有干扰素诱生剂 ， 能刺激人体产生干扰素 ， 并且佛手瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高 ， 促进人体内免疫蛋白的合成 ， 增强人体的免疫功能 。 佛手瓜营养全面 ， 常食对增强人体抵抗力很有益处 ， 具有扩张血管、降压减脂、增强抵抗力的功能 。 佛手瓜含锌量较多 ， 可以提高儿童智力 。
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【「健康食药署」营养丰富，降压减脂，增强抵抗力，人到中年常吃的四种食物】南瓜对我们的健康是大有裨益的 ， 含有大量的天然果胶 ， 能起到明显的排毒作用 ， 能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 排毒清肠 ， 减少赘肉 。 南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤 ， 养护肌肤 ， 增强皮肤弹性有很好的效果 。


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