【形意拳张金涛】千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您!( 二 )


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50岁以后 , 小编建议大家积极创造想吃的欲望 。 就算一个人 , 也可以到不同的餐厅用餐 , 挑战味蕾 。 一周来一次 , 穿上最喜欢的衣服 , 带上自己的伙伴们 , 出门享受一次年轻!
7、多炖少炒
在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中 , 最适合中老年人的是炖和煲 。
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