#健康知识客#多做4件事补起来，阳气如“房梁”！中年男性阳刚之气不可少
男人体内的阳气 ， 就好比一个房子的房梁一下 ， 有了这个梁的支撑 ， 房子才能稳固 ， 才不会垮下来 ， 但是如果阳气没了 ， 房梁就会掉下来 ， 房子自然就塌下去了 ， 所以身体是不是坚固的就要看体内的阳气是不是充足的 ， 阳气足的人精气神是非常好的 ， 身体状况也很棒 ， 但是如果阳气不足 ， 那么身体的健康就会急转直下 ， 各种疾病就会找上来 。
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那么男人要怎么才能保护好自己身体里的阳气呢？
1、不要太过于疲劳
疲劳会让我们身体处于透支的状态 ， 这个时候阳气的消失速度是很快的 ， 所以要做到劳逸结合 ， 这样才可以保护好自己的身体健康 ， 并且经常疲劳会让自己处于亚健康的状态 ， 每天都会昏昏沉沉的 ， 让自己没有精气神 ， 所以休息是很关键的 ， 要做到早睡早起 ， 这样才能养精蓄锐 ， 养好阳气 ， 让身体机能都得到很好的休息 。
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2、滋补养肾
男人养肾 ， 需要补足肾气 ， 再养足肾精 。 而崹艼就是应需而生的难得食材 ， 老中医一直认为崹艼是男性的“加油站” ， 素有养肾小能手的美誉 。 它的作用就是先补元气、温阳健脾 ， 然后益精养血 ， 养肾固本 。 同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题 ， 激发身体雄性激素的正常分泌 ， 坚持吃可让男性提升战力 ， 自信常驻 ， 夫妻生活笑嘻嘻 。 取崹艼2克 ， 枸杞数粒 ， 纳雄苁蓉4克 ， 放入保温杯中冲入沸水 ， 拧盖闷泡5分钟左右即可 。
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3、做有氧运动
运动对于男人来说是非常关键的 ， 他可以刺激男性的雄性激素分泌 ， 要男人越来越有阳刚气 ， 并且运动可以提升抵抗力 ， 延缓了身体机能的衰老 ， 让体内的阳气变成越来越充足 ， 比较适合的有氧运动 ， 可以选择慢跑 ， 游泳 ， 除了阳气的补充 ， 还能维持身材 ， 保持健康的体魄 ， 阳刚气十足 。
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4、多晒太阳
在早上9:00-10:00之间外面的阳光刚刚好 ， 这个时候我们可以去晒晒太阳来补充我们体内的阳气 ， 晒太阳还可以促进身体的维生素D的合成 ， 对于身体健康有着至关重要的作用 。
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【#健康知识客#多做4件事补起来，阳气如“房梁”！中年男性阳刚之气不可少】想要补充体内的阳气 ， 以上这几件事事情就去做起来吧 ， 这样才能让身体阳气十足 ， 魅力不减 。
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