『健身』阳光大男孩刘昊然，长相清秀但脱衣有肉，好身材就要健身造( 二 )
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婴儿式是一个模仿姿势 ， 是对于婴儿的姿态进行模仿学习 。我们借助这一个动作脊柱在无形之中得到了训练强化 ， 同时我们身体肌肉的紧张压力会在这个动作的训练中得到释放 。
体式要点：开始这一个动作的训练我们要是坐姿的姿势在地面上 ， 我们的臀部要坐在小腿上 ， 小腿要紧紧的贴地 。在保证我们的大腿紧紧地贴住地面后 ， 身体要尽量的向前俯卧 ， 我们的头部接触到地面 ， 双臂可以放在身边也可以伸展在前方 。
很荣幸可以跟大家谈论健身方面的知识 ， 希望大家喜欢多多关注！
【『健身』阳光大男孩刘昊然，长相清秀但脱衣有肉，好身材就要健身造】努力过后才不会后悔！
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