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『光明网』长肉最“猛”的四种主食，白米饭排不上号，第4种等于“喝油”



『光明网』长肉最“猛”的四种主食，白米饭排不上号，第4种等于“喝油”
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女生都希望自己保持苗条的身材 ， 但是在美食面前 ， 又抵抗不了美食的诱惑 。 很多人为了减肥 ， 决定不再吃白米饭 ， 换成其他的主食 ， 希望可以起到减肥的作用 。 但其实有很多主食 ， 比白米饭的热量还高 ， 吃了更容易长胖 ， 很多人都不知道 。 接下来要讲述的这四种主食 ， 它们都是长肉最“猛”的主食 ， 白米饭遇到它们都要靠边站 ， 我们一起来看看！

『光明网』长肉最“猛”的四种主食，白米饭排不上号，第4种等于“喝油”
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【『光明网』长肉最“猛”的四种主食，白米饭排不上号，第4种等于“喝油”】

1.饺子 ， 在减肥的过程中 ， 很多人都尽量避开白米饭而选择饺子作为米饭的替补 。 这是非常不正确的行为 ， 因为饺子是皮是淀粉做的 ， 陷里面也包含了不少的油脂 。 煮还好一点 ， 若是煎饺 。 炸胶的话 ， 吃一个的卡路里都够你运动好久了 ， 毕竟一个饺子的卡路里就高达51呢 ， 还不快快放下你碗里的饺子！
2.鸡蛋灌饼 ， 鸡蛋灌饼其实应该属于小吃一类 。 吃过它的话 ， 应该是知道其非常美味可口的 。 但是 ， 鸡蛋灌饼中的脂肪含量和热量都是非常高的 ， 如果经常吃的话 ， 也是很容易长肉哦 。

『光明网』长肉最“猛”的四种主食，白米饭排不上号，第4种等于“喝油”
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3.泡面 ， 大家对这种主食非常熟悉 ， 曾几何时 ， 风靡天下 ， 没人不吃 ， 甚至一度成为很多人的早餐和晚餐 。 它不仅是一种主食 ， 也是一种小吃 。 但是 ， 泡面是一种典型的油炸食品 ， 它的热量比其他主食高出很多 。 据计算 ， 一袋方便面的热量是378卡路里 。 一袋泡面下肚 ， 需要慢跑57分钟才能消耗掉 。
4.炒面 ， 可能以前是北方人吃的比较多 ， 但现在好像不是这样的了 ， 现在是南方、北方的人都比较喜欢吃 。 其实不管是南方人还是北方人 ， 多吃炒面都是不好的 ， 因为炒面的任亮也很高 。 虽然说炒面比较好吃 ， 但是炒面都是经过很多食用油和其他的一些高热量食材做出来的 ， 这样炒面的热量就会更高 。 所以经常吃炒面 ， 体重不增加都是不可能的 ， 建议需要减肥的人不要吃炒面 ， 再好吃也得要忍住 。


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