跑步@宅家健身57天，他在客厅跑了400公里
楚天都市报采访人员刘毅
疫情期间 ， 宅在家的时候都干什么？家在鄂州的陈先生就有了新爱好：在家转圈跑步 。 到现在 ， 他已经连续打卡57天了 ， 在家跑了400多公里 。
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陈先生45岁了 ， 在鄂州做红酒生意 ， 家在鄂城区杜山镇 。 自从疫情爆发 ， 鄂州封城后 ， 他也只能待在家里 。 跟所有人一样 ， 长期宅在家 ， 陈先生的无聊感越来越强 。 做点啥呢？陈先生的朋友有爱好马拉松的 ， 他此前常看到有朋友在朋友圈晒奖牌 ， 加之专家们也建议大家多锻炼身体 ， 陈先生于是想到跑步 。
跑步的地点就在自家 。 陈先生说 ， 他家在农村 ， 是楼房 ， 一楼的客厅很大 ， 有几十平方米 ， 转圈跑步没啥问题 。 运动鞋加秋裤成为运动套装 。 从2月14日开始 ， 陈先生开始自己的慢跑 。 2月16日 ， 他开始在朋友圈打卡了 。
因为平时不怎么运动 ， 刚开始跑陈先生还是有些不习惯 ， 跑个两三公里就开始慢走 ， 调整过后再接着跑 。 运动软件记录显示 ， 当时他的配速 ， 每公里要11分钟 。 每天也只能跑五六公里 。 随着坚持 ， 陈先生跑的越来越快 ， 配速达到了5分钟 。 到了3月 ， 他能坚持跑10公里了 。
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陈先生说 ， 每天晚饭过后他先休息一个小时 ， 然后再开始跑 。 一边跑步一边听歌 ， 一般会跑8公里左右 。 50多天跑下来 ， 裤子明显变大了 ， 粗略估算 ， 到现在已经跑了400多公里了 。 在他的带动下 ， 妻子和母亲也加入锻炼的行列 ， 也在客厅里慢走健身 。 可惜 ， 他没能带动两个孩子参与运动 。
【跑步@宅家健身57天，他在客厅跑了400公里】前段时间 ， 鄂州也解封了 ， 但陈先生还是习惯在家跑 。 因为晚上出门跑步 ， 村里好几条狗总会跟着他 ， 狗还会乱叫 ， 因为怕打扰邻居 ， 他仍旧在家跑步 。 陈先生说 ， 他会坚持慢跑 ， 等天气回暖以后 ， 他就打算早晨也出门慢跑 。
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