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#健康王医师#青少年应该如何应对呢？，面对健康问题的低龄化越来越严重

现在健康问题已经不再是中老年的专属了 ， 健康问题越来越向着低龄化方向发展 。 尤其是近几年 ， 呈现快速增加的状态 ， 青少年作为我们未来的希望 ， 这样的健康状况着实让人担心 ， 而健康问题也是多种多样 ， 主要集中在这四大方面 。
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1.营养不良和肥胖问题
在中小学之中 ， 营养不良和肥胖问题是并存的 ， 而且这两类的孩子数量还都不少 ， 专家也称这种状况为“双峰现象” 。 根据调查研究发现 ， 营养不良和肥胖问题和性别有着密切的联系 。 现在人们都是以瘦为美 ， 对于美丽的追求 ， 女孩子们是更加在乎的 ， 现在不少的女学生都在流行减肥 ， 都希望自己成为身材纤细的“骨感美人” 。 各地区的体检发现的一个共同现象就是女生大多数是身高长高了 ， 但是体重却没有跟上 ， 大大低于标准的身高体重比 ， 这种情况下就是属于营养不良了 。
此外营养不良还与孩子不爱吃饭、偏食、挑食 ， 吃的零食太多但是饭菜摄入较少有关 。 而肥胖问题大多数都是发生在男孩子身上 ， 男生的饭量本身就比较大 ， 如果没有养成良好的饮食习惯和运动习惯的话 ， 很容易就会导致体重过重 ， 造成肥胖问题 。 比如有些孩子 ， 喜欢吃高热量的油炸食物以及薯片等 ， 这些是非常容易导致体重增加的 ， 经常在看电视的时候手里拿着一大堆的可乐、薯片、巧克力等高热量食物 ， 再加上平时又缺乏运动 ， 这种情况之下 ， 肥胖问题就非常容易出现了 。
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同时肥胖问题有时还是因为遗传问题 ， 双亲都胖的状态下 ， 一般孩子也很可能会比较胖的 ， 但是后天的环境问题还是主导因素 ， 导致肥胖最主要的原因还是摄入的能量太多而又缺乏运动无法消耗掉这些热量导致的 。 青少年的肥胖会带来多种的疾病 ， 比如高血压、冠心病、糖尿病等 ， 这些以前可能只在中年、老年人身上才能见到的病 ， 现在也开始出现在了青少年的身上 。 所以说 ， 维持青少年的正常体重是非常重要且紧迫的事情！
2.近视等视力问题
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现在学生的学业负担普遍较重 ， 眼睛长时间的盯着书本 ， 再加上不正确的用眼 ， 眼睛距离书本太近 ， 很容易就导致了近视 。 据调查 ， 在我国高中生大概有70%、初中生有50%、小学生有10%左右都是近视眼 。 随着年级的增加近视的学生也是在增加的 ， 大学生中近视人数是最多的 ， 基本上已经是每人一副眼镜了 。 现在我国青年近视的患病率已经是全球第一了 ， 达到了2.7亿人 ， 这是一个非常可怕的数据了 。
3.口腔牙齿健康
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现在有些孩子年龄还很小牙齿就已经坏掉了 ， 因为已经过了换牙期 ， 所以只能是拔掉了 。 发生烂牙问题的主要原因是孩子在饭后不注意口腔卫生 ， 平时不注意刷牙 ， 喜欢吃甜食等 。 在吃完甜食后 ， 残余在牙齿中的糖分会腐蚀牙齿的保护膜 ， 久而久之就会造成牙齿发黑、烂掉了 。 家中平时一定要教育孩子注重口腔的清洁 ， 并且要少吃甜食 。
4.心理健康问题
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目前在中小学生中普遍存在有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理疾病 ， 同时还面临着学习成绩、早恋、就业等问题 。 这些并不占少数 ， 而是非常大量的存在的 ， 几乎每个人都会有这样那样的心理问题 ， 但是又不好意思说出来 ， 只能自己默默承受着 ， 时间长了就容易出现一些严重的自残、轻生、抑郁等问题 。 青少年的心理健康是非常重要的 ， 但是往往是最容易被忽视的 ， 家中也不能够很好的了解孩子的内心 ， 常常不能够及时的发现 。


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