「排毒」女性养生，推荐四种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质
女性养生 ， 推荐四种食物 ， 排毒清肠 ， 降压减脂 ， 增强体质
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榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素 ， 经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、延年益寿等作用 。而且榛蘑的维生素E含量高达36% ， 能有效地延缓衰老 ， 防治血管硬化 ， 祛皱美容 ， 润肤的功效 。另外 ， 含有丰富的纤维素 ， 还有助消化和排毒清肠的作用 。
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莲藕中含有维生素和微量元素 ， 尤其是维生素K、维生素C ， 铁和钾的含量较高 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能使体内毒素及多余脂类从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 ， 可以排毒清肠 。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12 ， 具有降压减脂的效果 。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质 ， 能促进蛋白质和脂肪的消化 ， 因此可以减轻肠胃负担 。
【「排毒」女性养生，推荐四种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质】
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猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果 ， 并且营养价值也是极高的 ， 可以帮助我们很好的缓解便秘的症状 ， 并促进人体新陈代谢的速度 ， 让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解 ， 猕猴桃中的维生素c的含量很高 ， 同时 ， 它还含有维生素e ， 作为水果之王 ， 以后桃深受女性的喜爱 。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素 ， 它还具有抗氧化的作用 。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老 ， 还有着一定的美容养颜的功效 。
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南瓜花亦蔬亦药 。南瓜花中含有丰富的蛋白质 ， 多种维生素和铁 ， 钙等矿物质 。能消除疲劳 ， 增强运动员斗志 ， 使老年人重获青春活力 ， 使儿童增长增智 ， 使病弱者早日康复 。又能辅助调整神经状态 ， 辅助改善失眠 。能提高人们的凝血水平 ， 预防心内出血的出现 ， 起到保护血管和心脏的重要作用 。可以帮助肠胃刮油排毒 ， 有助于美容养颜 ， 袪皱淡斑 。经常吃南瓜花对人体发挥积极有效的作用 ， 有利于身体健康
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