『』食物营养—抗氧化食物—类胡萝卜素
类胡萝卜素
在食物中的600多种类胡萝卜素中 ， β-胡萝卜素 ， 番茄红素和叶黄素是减少自由基损害的斗争中的著名领导人 。富含类胡萝卜素的食物有助于预防某些癌症 ， 并有助于降低眼睛黄斑变性的风险 。
类胡萝卜素含量高的食物包括红色 ， 橙色 ， 深黄色和一些深绿色的叶菜类蔬菜 ， 包括地瓜 ， 菠菜 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 孢子甘蓝 ， 西葫芦和西兰花等 。
【『』食物营养—抗氧化食物—类胡萝卜素】
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- 幸运无比V■原创 带鱼肉厚刺少，还营养丰富，你喜欢吃炸的还是煎的呢？
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 『医学科技前沿』新营养素帮老痴患者找回记忆
- 坚果：夏季养肝正当时，但这4种会伤害肝脏的食物，你要离得远远的
- #肿瘤#过表达胶质细胞神经营养因子基因转染骨髓间充质干细胞移植治疗脊髓损伤
- 【】原创 老人小孩体弱多病多吃这种水果，酸甜可口，营养丰富，身体更健康
- 「养生保健达人」离癌症远一点，要远离这4类食物，并注意2个习惯
- 『山楂』女性想要排毒，离不开4种食物养生，排毒养颜，滋养女性子宫！