@减肥后坚持这5件小事，保持热量收支平衡，避免体重反弹!( 二 )
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5、定时测量体重 ， 监督自己
不要等到胖了10斤 ， 你才发胖自己体重反弹了 。我们每周至少要测量一次体重 ， 最好是测量体脂率 ， 来监督自己的身材保持情况 。这样可以让你保持一个自律的心态 ， 有意识的控制饮食 ， 避免对自己太放纵 ， 才能维持一副好身材 。
【@减肥后坚持这5件小事，保持热量收支平衡，避免体重反弹!】
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