【】足部健康需要从小呵护
【【】足部健康需要从小呵护】扁平足是一种在儿童时期非常常见的足部问题 ， 伴随儿童年龄增长 ， 绝大部分儿童扁平足能够自行获得改善 。然而 ， 我们发现许多足部、关节 ， 甚至腰部问题到医院就诊的患者 ， 都与扁平足有一定联系 。尽管大部分儿童扁平足能自行改善 ， 我们希望家长也不能太过掉以轻心 ， 要警惕扁平足后遗症的发生 ， 减少扁平足带来的影响 。
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什么是扁平足？
扁平足又称平足畸形 ， 是指先天性或后天性病因导致的内侧纵足弓低平或消失 。人正常的脚底是自然的弓形 ， 但有扁平足的人 ， 脚底基本是平的 ， 没有明显的足弓 ， 站立时 ， 脚底内侧可以直接接触地面 。造成扁平足的原因主要有：1、先天遗传；2、后天双脚使用过度,结构损伤；3、长时间卧床至肌肉萎缩 ， 足底肌肉力量不足；4、自身体重过重 ， 长期足部负荷增加 。
值得注意的是 ， 婴儿因足底的脂肪组织较多 ， 足纵弓可能不明显 ， 故婴儿几乎都是扁平足 。随着孩子生长发育 ， 4岁后大部分孩子的扁平足能自行改善 。
扁平足的常见危害
1、扁平足的人走路呈外八字状, 脚趾朝外, 脚跟很容易受伤 ， 鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损；
2、扁平足常见伴随症有：脚底疼痛、拇趾外翻、足底筋膜炎、跟腱炎等 。
3、扁平足的人因缺乏足弓支撑, 舟状骨塌陷, 脚底韧带拉长, 再加上受到压力不均的影响, 走路时脚跟往内旋转, 影响脚跟、后小腿及膝盖, 因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响, 有可能使膝盖内翻, 导致功能性短腿, 甚至有可能进一步影响骨盆, 使大腿及骨盆架倾斜旋转, 使骨盆或尾椎骨下移, 形成脊椎侧弯, 导致斜肩 。
4、扁平足的人会经常抱怨走路无法持久, 如果长期行走或过度活动, 容易造成足部的软组织过度使用而发炎, 以及关节部位受力不当引起疼痛 。
5、研究人员认为 ， 多种常见病症与长期患有扁平足有关 ， 如足底筋膜炎, 跟腱炎, 髌腱炎炎, 髋关节周围肌腱炎, 腰痛及甚至颈痛等等 。
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扁平足的治疗恢复
鉴于扁平足可能带许多不良影响 ， 我们认为, 不应对扁平足轻视或置之不理 ， 在儿童时期 ， 如果发现孩子有扁平足的症状 ， 应及早矫正治疗, 以免骨架变形, 进而影响日常作息 ， 甚至身体健康 。
针对生理性扁平足 ， 一般是不需要进行手术 ， 且大部分能随着年龄增长而恢复 ， 但家长们也可帮助孩子日常矫正 ， 即在鞋内装上足弓垫或穿平足矫正鞋 。通过穿着这类具有吸震减震、足跟保护的鞋来减缓儿童足弓降低导致的损伤 。
如果扁平足患者症状较重 ， 影响生活质量 ， 且保守治疗无效 ， 或者扁平足畸形出现进行性加重时 ， 则可考虑到医院进行手术治疗 。
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