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网传PC肌_提肛运动的好处 到底是不是真的

这个当然是真的，pc肌锻炼是有医学依据的，长期坚持可以提高男性战斗力，另外pc肌锻炼和提肛的发力点不太一样
■网友的回复
肯定是真的，这是经过很多PC肌锻炼者的亲身实践得出来的，亲试有效！
男性锻炼PC肌的作用
1、锻炼控制射精的肌肉，避免早泄。
2、锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。
3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。
4、改善阴茎血液循环。
5、显著改善性能力。
6、提高射精量和射精频率。
7、改善排尿不畅。
8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。
9、锻炼出健康良好的前列腺
建议大家锻炼时一定要按照方案练习，早晨做唤醒，中午加强，晚上巩固。每次间隔6小时左右。PC肌属于小肌肉群，要遵循多组数，低强度的锻炼原则。很多G友咨询，都是因为盲目练习，锻炼过度引起的反作用，勃起无力，射精无力等。
■网友的回复
关于这个问题，你不要把提肛和pc肌锻炼混为一谈，现在PC肌的好处是医学界公认的，还是有科学依据的，并且PC肌锻炼已经有了新突破，并不是大家认知上的只是增加硬度，他是一种更健康，更佳的延时的针对性方式！已经有了那么多兄弟有了实践结果，为什么还要怀疑呢？
■网友的回复
PC肌不是提肛，发力的位置不一样。丁丁勃起发力用到的主要肌群就是PC肌，所以经常锻炼PC肌，有利于丁丁的硬度提高和勃起的充分。
在合适的时机，也可以利用放松pc肌，也可以消退在实战中消退上升过快的兴奋度，来延长持久的时间。
注意，这并不代表锻炼PC肌就可以增强持久力。
增强持久力主要靠通过提高大脑对兴奋度的控制能力，而PC肌在这里只是一个及时刹车的功能。
之前写的这篇文章，介绍的比较详细，你可以参考一下：
常练PC肌，打造一根钢铁般的“凶器”！
■网友的回复
这个是真的，有科学原理和大量事实依据作为支撑，但是在锻炼的方法和强度上要适当
■网友的回复
虽然有好处，但是现在做宣传的水份多，不然没人看
■网友的回复
【网传PC肌_提肛运动的好处 到底是不是真的】 是真的啊。
多些跑步、健身、跳操，都有一样效果。
只要身体发力就会锻炼到这个区域的肌肉。


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