『养生保健达人』寿命长的女人，都在坚持做4件事，你也可以做到( 二 )
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月经是女性特有的生理现象 ， 每月的规律性"失血" ， 能锻炼身体的造血、换血能力 。
同时也能促使身体分泌更多雌性激素 ， 有利于调节血脂代谢 ， 保护血管壁 ， 降低心脏病、高血压、高血栓发生率 。 小病小痛少了 ， 能在一定程度上减缓身体机能的衰老速度 ， 延长寿命 。
而从中医的角度看 ， "肝为血海 ， 藏血故也" ， 肝是具有储藏血液、调节血液和疏郁排毒作用的器官 ， 肝经又"结络于阴器 ， 络诸筋" 。 因此 ， 女性规律性月经能排出肝经的邪气毒素 ， 肝气条达 ， 情怀舒畅 ， 不易结郁 ， 则寿命更长 。
月经不调的女性应及时调理月经 ， 它不仅影响寿命也会影响生育 ， 引发妇科疾病 。
建议： 中医学认为 ， "经为血化生 ， 血随气行" ， "气血郁滞 ， 行经不畅"还会不通则痛 ， 由此可见此病为气血运行不畅所致 。 在调理上 ， 应以养气补血为主 ， 适合用中药疏肝解郁 ， 补气活血 。
针对气血不足引起的月经不调 ， 气滞血瘀引起的痛经 ， 可以采用有300年历史的广誉远定坤丹 。 核心是将鹿茸、西红花、熟地黄、当归、香附、白芍、阿胶、三七、红参等30味道地药材 ， 采用古法炮制与现代技术结合的提炼方式 ， 可以帮助女性滋补气血 ， 调经疏郁 ， 综合调理女性健康 。
爱吃鱼、爱喝茶、细嚼慢饮、经期规律 ， 这几大特征 ， 你占了几个？
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