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『美容』首选美容水：比鸡汤养人，皮肤紧致无斑点，40也一枝花！

首选美容水：比鸡汤养人 ， 皮肤紧致无斑点 ， 40也一枝花！
银耳我们知道能滋阴、润肺是一个适合妇孺一个食物 ， 女性常吃能嫩肤美容 ， 因为银耳中的天然植物性胶质很多 ， 所以能有效的祛除斑点 ， 润肤 。而红枣是个补血的食材 ， 补充了足够的血色之后 ， 脸色就会开始红润 ， 皮肤也会变好 ， 这样腮红都可以省了 。
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所以在秋季的时候大家可以煮上红枣银耳羹吃 ， 因为这是一个比鸡汤还要养人的汤羹 。在秋天的时候常吃 ， 皮肤能紧致无斑点 ， 到了40也还是一枝花 ， 显年轻 。并且红枣银耳羹也是一个口感不错的汤羹 ， 吃起来是香甜有嚼劲的 ， 而且制作起来一点也不麻烦 ， 很省事 ， 所以值得多吃 。那下面就给大家说说详细的做法 ， 大家可以跟着一起动手做做看 。
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【红枣银耳羹】
我们只需要准备红枣、银耳、冰糖、莲子 。买红枣的时候先捏一下 ， 很干燥有紧实感 ， 不粘手的是优质的；接着看枣柄 ， 比较紧实的就是存放时间不是很长的；最后看形状 ， 皮薄皱纹浅的就是优质的 。买银耳的时候先看形状 ， 肉质厚 ， 完整的就是优质的 ， 然后闻 ， 没有异味也是可以买的 。买完所有食材之后就开始动手做羹 。
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【详细过程】
步骤1：银耳倒入水中 ， 然后泡着 ， 泡上2小时之后 ， 用手摸一下 ， 如果很软了 ， 就可以捞出 。捞出之后开始处理银耳 ， 摸到银耳身上的蒂之后 ， 将它切掉或者剪掉 ， 接着将剩下的银耳揪成小块 ， 揪完之后将银耳放在水中清洗 ， 洗干净之后将银耳放在一旁备用 。
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步骤2：同时红枣也要放入水中 ， 小泡一会 ， 然后清洗 ， 等到洗干净之后就将红枣拿起 ， 用刀在上面切上一刀 ， 接着绕着核转一圈 ， 将核掏出 ， 然后放在一旁备用 。有莲子的要将莲子泡上1-2小时 ， 并且莲子泡好之后捞出 ， 接着将莲子掰开 ， 将里面的莲子芯取出备用 。
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步骤3：拿出炖锅 ， 先将锅清洗干净 ， 然后将银耳、红枣、莲子一起倒入锅中 ， 加上适量水 ， 开始煮 ， 先大火将水烧滚 ， 然后小火慢炖 ， 炖上1个半小时银耳将就会很浓稠了 ， 这时候倒入冰糖 ， 继续煮 ， 煮到冰糖化开之后就可以关火 ， 冷一点之后就出锅开吃 。
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一份甜分足 ， 吃起来有嚼劲的红枣银耳羹就做好了 。除开莲子 ， 枸杞也是可选项 ， 也是可以放上一些的 ， 但是要煮好的放 ， 再煮上5分钟就可以吃了 。总之这份秋季首选美容水还是很简单 ， 是能轻易上手 ， 并且还能做的好吃的 ， 因此大家不妨下次可以试试看在家里做上一做 。常吃皮肤状态会变好 ， 皮肤紧致无斑点 ， 到了40也一枝花 。


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