『爱嗣国际』医生说的“正常生活”是什么意思？，【爱嗣国际科普】做试管婴儿
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（【爱嗣国际科普】做试管婴儿 ， 医生说的“正常生活”是什么意思？）
所谓“正常生活” ， 其实就是该吃饭就吃饭；该睡觉就睡觉；该开车就开车；该做家务就做家务；只要上班不是太累 ， 那就正常去上班 。
不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯 ， 医生们也希望病人能多多放松自己 。
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关于饮食
吃什么 ， 怎么吃？
这也许是最令人纠结的问题了 ， 网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”：吃榴莲能增加厚度；吃西柚促进着床；喝豆浆能增加激素水平……
如此这般 ， 说得有板有眼 。 备孕的人又往往喜欢听风就是雨 ， 一传十十传百 ， 更是容易“以讹传讹” 。
其实很简单 ， 只要稍微想一想就知道了 ， 如果某个食品、水果有那么神奇的功效 ， 那医生干嘛还要安排病人打针、吃药 ， 就让病人直接吃水果就好了嘛 ， 何必到医院受罪呢？
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不管什么食品 ， 确实有它的好处 ， 但单一大量的吃 ， 肯定也有副作用 ， 比如榴莲热量高；西柚又苦又涩又贵；豆浆喝多了不免会胀气……
那应该怎么吃呢？
进周开始促排后 ， 可以适当多吃点富含蛋白类的食物 ， 有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶 。 也有的人不爱吃 ， 那也不必强迫自己 。
移植后 ， 有的人容易便秘的话 ， 不妨多吃点蔬菜和水果 ， 促进肠胃蠕动 。
如果以前没怎么吃过的东西 ， 还是尽量不要在这个阶段尝试 ， 万一引起过敏、腹泻就得不偿失了 。
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关于作息
也有的人会想 ， 做试管需要的时间挺长的 ， 请假也麻烦 ， 要不辞职全身心准备吧 ， 其实也是没有必要的 。 只要工作不是太忙太累 ， 尽量不要辞职备孕 ， 抛开金钱压力不说 ， 精神上也更容易紧张瞎想 。 每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间 ， 只要合理安排自己的工作 ， 完全可以的 。
进周后有的人还会运动 ， 但是移植后有的人就不敢运动了 。 移植后和进周一样 ， 不要因为移植了就啥事不干 ， 每天躺着 。
孕产妇的凝血功能会比平常增强 ， 相当于血液更稠了 ， 容易形成血栓 。 血栓脱落下来 ， 如果到了比较细的血管 ， 堵在上面 ， 就会形成血栓栓塞了 ， 是非常危险的 。
所以 ， 不能让血流速度太慢（比如整天躺着） ， 一定要尽量多活动 ， 以促进血液循环 ， 从而降低血栓形成的风险 。
与其神经兮兮、无所事事 ， 不如正常作息、工作、生活 ， 不要给自己、也给家人造成负担 。
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关于运动
平时也有很多病人会问到：促排、移植后 ， 到底还需要运动不？要怎么动？
和平常一样 ， 只需在取卵、移植的时候休息两三天 ， 其他都照旧 ， 但是 ， 要注意避免扭转与冲击性大的动作 。
如果有的人经常性的去健身房 ， 还是需要在专业教练指导下进行的 。
如果条件有限 ， 是自己在家锻炼的话 ， 建议不要尝试太激烈、和没做过的动作 ， 比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式 。
如果对于有些运动或动作 ， 不放心的话 ， 那就为了保险起见不要做 ， 改成快走散步 ， 也是不错的选择 。
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