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#健康网#不出二周，不仅腿不疼了，滑膜、半月板损伤也拜，金银花+茯苓皮

关节是人体当中 ， 最重要的一个部位 ， 如果受到伤害 ， 出现了问题 ， 就会让人暂时失去活动能力 ， 而如果没有及时医治 ， 就会渐渐的演变成滑膜炎 ， 从而导致病情变得更加严重 ， 让身体承受过大痛苦 。
#健康网#不出二周，不仅腿不疼了，滑膜、半月板损伤也拜，金银花+茯苓皮
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滑膜炎的出现
1、慢性劳损 。 这是发病的主要因素 ， 因为膝关节是全身滑膜最多的 ， 也是负重最大的位置 。 平时不管是在长期走路、站立、或者是重大体力劳动的人员 ， 都是会患上此病的 。 特别是经常需要提扛重物的人 ， 都是在增加压力 ， 加重磨损而导致此病的 。
2、饮食不注意体重过重也是因素之一 。 如果一个人经常吃海鲜之类的食物 ， 他的患病率就会增高 。 还有的是因为平时不注意饮食 ， 吃饭时只顾着过嘴瘾 ， 各种美食油腻食物 ， 吃的太多造成身材肥胖 ， 对关节增加压力 ， 自然磨损也会加重 。
3、急性因素 。 多见于幼年或者是老年人 ， 因为这两种人是关节比较脆弱的 ， 抵抗力也比较差 。 稍微受些创伤都很容易受伤 ， 比如韧带拉伤、损伤等 ， 没有的导演有效治疗和护理 ， 引发此病出现 。
4、膝盖受寒冷刺激 。 现在人们都是以瘦为美 ， 很多女孩子都会为了美减肥 ， 或者是在冷天穿得太薄 。 都会导致关节受凉风刺激 ， 引发关节疼痛 ， 经常如此就会发生炎症 。
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此病的日常护理都有什么？
1、适当运动
下班或休息的时候 ， 要多与小伙伴们一起锻炼身体 ， 不过要注意好安全 ， 而这样长期一直坚持锻炼 ， 身体素质就会逐渐增强 。
2、注意保暖
每次需要外出时 ， 都尽量多留意外界天气 ， 如果较为寒冷 ， 就及时添衣 ， 或戴个护膝 ， 以防遭受寒气侵袭 。
3、控制体重
平时在吃饭的时候 ， 要适当控制一下自身食量 ， 不要总是吃的过多 ， 不然身体一旦过胖 ， 就会对关节造成过大压迫 。
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食疗方法
1、二术苓皮汤
准备薏苡仁、金银花各30g ， 茯苓皮15g ， 川牛膝10g ， 苍术、白术各8g 。 以上材料清洗干净 ， 锅中加入清水500ml ， 放入以上质料煮到水量余300ml左右即可 。 每天1剂 ， 分2次服用 ， 可有效健脾除湿 ， 清热解毒 ， 通利关节 。
【#健康网#不出二周，不仅腿不疼了，滑膜、半月板损伤也拜，金银花+茯苓皮】2、丝瓜番茄豆腐汤
食材：丝瓜1根 ， 豆腐1块 ， 小番茄1把 ， 猪油1勺 ， 葱1根 ， 生姜1个
做法：食材清洗干净 ， 小番茄切成凉拌 ， 生姜切沫 ， 豆腐切块 ， 丝瓜削皮切块备用 。 锅里加适量猪油 ， 熬化后加入姜末、番茄翻炒 ， 加入适量水 ， 烧开后放入豆腐煮一会 ， 放丝瓜食盐适量 ， 煮5分钟左右即可 。
【本文由公众号：“骨病知识大课堂”整理 ， 更多健康知识可关注此公众号 ， 食疗方案仅供参考 ， 骨病是慢性病 ， 贵在坚持 ， 切不可病重乱投医】欢迎转载分享 ， 帮助身边的朋友摆脱病痛


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