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『沫沫的静好岁月』想要健康和科学，关键在这一点，不要过于迷信宝宝的喝水标准


『沫沫的静好岁月』想要健康和科学，关键在这一点，不要过于迷信宝宝的喝水标准
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小长假 ， 百无聊赖中我提出要带着孩子们去距离家远一点的公园去玩 。
说走咱就走啊！我号召大宝穿外套 ， 小宝穿鞋子 ， 就准备要出发 。 姥姥跟在后面忙不迭的给小宝准备了一大杯水 ， 让我给他背着：“孩子外出玩 ， 一定要带足水 ， 让他多喝水啊！”
哦！我一边答应着 ， 一边拎着沉甸甸的水 ， 带着孩子们一起下楼 。
其实 ， 随着天气越来越热 ， 在加上孩子们都大了 ， 我外出就特别不喜欢带水 ， 渴了买瓶纯净水就好 。 可是 ， 老人家却不认同这种做法 ， 总觉得一定要喝白开水才足够健康 。
『沫沫的静好岁月』想要健康和科学，关键在这一点，不要过于迷信宝宝的喝水标准
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姑娘在我身边说：“我发现啊 ， 喝水就是万能的！感冒了让喝水；肚子疼了要喝水；头疼了也让喝水；哪里不舒服都是先喝水 。 ”
仔细一想也的确如此 ， 孩子们但凡有些不舒服 ， 似乎家长在问明情况之后的第一句话仿佛都是脱口而出：“先喝杯水啊！”
诚然 ， 水是生命之源 ， 成人体重的60%左右都是由水构成的 ， 而儿童体内的水分更多 ， 高达75% ， 这也是为什么孩子看起来都是水嫩水嫩的原因啊！
而水能够帮助宝宝消化食物、促进新陈代谢、排泄体内废物等等好处 ， “喝水” ， 尤其是白开水 ， 自然而然就成为宝宝每日的必备品 。
但是 ， “多喝水”真的是万能的吗？让宝宝喝水 ， 真的是越多越好吗？
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【不同年龄段宝宝每日的饮水量】
1、6月龄以内的宝宝
原则上来说 ， 只要是健康的纯母乳宝宝 ， 在6月龄之内是不需要额外补充水分的 。
喝奶粉的宝宝 ， 则需要适量的在两次奶粉之间加一点点水就好 。 或者是每次喝过奶粉 ， 适当的喂两口水 ， 既帮助清洁了口腔 ， 也补充了水分 ， 一举两得 。
2、6月龄-1岁的宝宝
可以按照宝宝的体重为他补充水量 。 基本的原则是：每天每公斤需要补充120-160毫升水量 。
也就是说 ， 如果宝宝5KG ， 那么就需要600-900毫升的水量；而其中 ， 包含了宝宝的吃奶量500-700毫升哦！
3、1-3岁的宝宝
宝宝每天每公斤需要补充100-140毫升水量 ， 其中建议每天的饮奶量是400-600毫升 。
4、4-7岁的宝宝
宝宝每天饮水量为900毫升左右 。
5、8-12岁的宝宝
宝宝每天饮水量为1050毫升左右 。
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【“饮水标准”只是一条准绳 ， 除此之外适合宝宝才最重要】
每每在外面玩 ， 总是能够看到孩子在前面开开心心的跑着 ， 后面跟着家长 ， 不厌其烦的拿着水壶 ， 见缝插针的往宝宝嘴里放：“喝口水、喝口水再玩！”
宝宝也大多会无可奈何的停下脚步 ， 急匆匆的敷衍的啜上一口后 ， 立即又进入到玩耍状态 。
这种做法也不是不可以 ， 因为大部分孩子在玩耍的时候都是投入的、疯狂的 ， 压根儿想不到喝水 。 一直到实在渴的没办法了 ， 才想着要喝水 。 这样的情况下 ， 对宝宝的健康的确不利 。
可是 ， 屡次打扰到孩子的玩耍 ， 也会让孩子烦不胜烦 。
我会在小宝玩耍之前 ， 让他先喝一些水；然后和他商量好 ， 玩多长时间就要过来喝口水；比如跑一圈回来、比如五分钟之后 ， 这样孩子就会做得心中有数 。
因此在他玩的时候 ， 我很少跟在他后面拉住他 ， 唠唠叨叨让他喝水 。
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另外 ， 家长过于严格遵守宝宝的饮水量 ， 其实也大可不必 。 毕竟每个孩子不同 ， 适合宝宝的才是最重要的 。


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