岛岛甄选■高颜值饭盒搭配可爱食物发朋友圈，朋友们都羡慕，老公下厨做盒饭
天气越来越暖 ， 青岛各大公园的梨花、杏花、樱花也都逐渐绽放了 。 最近疫情控制的也是越来越好 ， 趁着好天气准备跟朋友约一波踏春游 ， 顺便再来个户外野餐 。
文章图片
在淘宝上早就种草了这款法国monbento的餐盒 ， 粉粉的草莓 ， 看起来甜甜的很有食欲 。 里面更有两层加一个小食盒的配置 ， 这样食物可以很好地分离开 ， 太适合户外野餐了 。
终于有理由可以下单了！哈哈哈！
文章图片
拿到monbento饭盒后 ， 老公主动说踏青出游的盒饭他包了 ， 很是意外啊！但看到成品的一瞬间 ， 岛岛居然震惊了！赶紧发了个朋友圈 ， 朋友们都羡慕我有一个会做饭的好老公 。 (*^_^*)
文章图片
老公做的盒饭叫做：爱睡觉的小熊
配料：西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、米饭、草莓、什锦菜、胡萝卜、紫菜、草莓
辅料：食用油、黄油、盐、糖、黑胡椒、料酒、生抽、大蒜、姜、面粉、水
文章图片
步骤:1.鸡胸肉切块 ， 把适量的料酒、生抽、糖、胡椒粉、大蒜、姜 ， 用来腌制鸡胸肉 ， 大概45分钟就可以了 。
文章图片
2.热锅后加入20g黄油 ， 把腌制好的鸡胸肉放入锅内煎成两面金黄后盛出备用 。 （ps:中火下锅鸡胸肉 ， 快速锁住水分后再转小火 ， 鸡胸肉会更嫩哦 。 ）
文章图片
3.西兰花用盐水清洗后放入锅里焯水断生盛出 。 热锅冷油放入三瓣大蒜爆香 ， 再倒入西兰花来回翻炒大概三分钟 ， 起锅前加入盐、糖和黑胡椒便可盛出备用 。
文章图片
3.煎蛋饼：两个鸡蛋一勺面粉搅匀后加入少许盐和适量的清水 ， 平底锅加热后倒入食用油 ， 锅内七成热再倒入鸡蛋液 ， 煎至两面金黄后盛出备用 。
文章图片
4.超市买的速冻什锦菜 ， 直接放入锅内煮熟后捞出平铺在饭盒内 。 米饭煮熟冷却后 ， 带上一次性手套 ， 把米饭捏成一个大圆球 ， 两个小圆球 ， 拼凑成小熊头的样子 ， 并放在什锦菜上 。
文章图片
5.紫菜用剪刀剪出小熊的眼睛、鼻子和嘴巴 ， 并粘在米饭上 ， 小熊的头就完成了 。 剩下的米饭铺平 ， 把煎好的蛋饼叠成一个被子铺在米饭上面 。 用胡萝卜剪成心形 ， 一个睡觉的小熊就完成了 。 我家宝宝看到了 ， 直呼很可爱 ， 迫不及待的想把小熊吃掉 。
文章图片
6.另外一层饭盒放入煎好的鸡胸肉、西兰花 ， 再放上几个新鲜的草莓 ， 一顿健康的营养餐就轻松搞定 。
文章图片
去野餐的时候带上这样一份精致的餐食 ， 朋友们一定特别羡慕吧 。 要知道精致的饭盒一定要搭配精致的食物 ， 这样才是绝配 。 相信有了ta,以后每一顿野餐 ， 老公都会很用心的做吧 。 (*^_^*)
推荐阅读
- 岛岛甄选▲青岛这家私房菜馆火了，每天500斤小龙虾不够卖，仅凭一道小龙虾
- 食闻君：自创牛肉丸，大众食材做出高颜值牛肉丸，好香，白椰菜馅的牛肉丸
- [超影视音]酸甜爽口高营养，网红甜点草莓糯米糍的详细做法，白妆赤果高颜值
- 「美食美刻美天」孩子说看着就有食欲，胃口好，才能长高个，几道高颜值早餐
- 『食妹吖』制作简单又好吃，做5个吃得一个不剩，剩饭做出高颜值培根料理
- 泰安美食客@软糯Q弹的高颜值椰汁桂花糕，晶莹剔透，你还舍得吃吗，原创
- 『泰安美食客』草莓奶冻，少女心爆棚，做法简单，网红款高颜值零食
- 【瑜大干】集超高颜值和完美身材于一身，社交达人艾比近照