江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『』节俭过日子一定要舍得换旧物，确保身体健康才是根本

提示：
勤俭节约是我们中华民族的传统美德 ， 但节约过度对我们的健康来说却并非好事 。比如天天都在使用的筷子、毛巾、枕头、洗碗海绵等 ， 它们都是有一定的“使用期限” ， 不能等用“烂”了才换 。养成健康的生活习惯 ， 首先就要从舍得换这些旧物开始 。
■筷子：3-6个月更换一批
木制或竹制筷子每搓洗一次 ， 都会在表面留下裂痕 。其中逐渐积聚食物残渣、油污 ， 如果筷子洗后没有的擦净晾干 ， 很容易成为细菌、真菌、病毒等微生物的“温床” 。使用的时间越久 ， 筷子上的裂痕也就深越多 ， 有害微生物留存概率也越大 。在机体免疫力低下时 ， 它们就会侵犯呼吸道 ， 引起呼吸系统疾病 ， 或进入体内 ， 引发胃肠道炎症 ， 破坏引起呕吐、腹泻等 。
『』节俭过日子一定要舍得换旧物，确保身体健康才是根本
文章图片

文章图片

使用后的筷子每次都要清洗干净、定期消毒、保持干燥 ， 都能保证卫生 。高温蒸煮筷子的确可以清除大部分细菌、真菌、部分病毒及有害化学物质 ， 但有些微生物的繁殖力超乎我们想象 ， 因此 ， 为健康和安全考虑 ， 建议每3-6个月更换一批筷子 。
■毛巾：3个月换条新的
具有中空结构的毛巾 ， 经常沾水 ， 没有完全晾干 ， 加上常被挂在潮湿的环境中 ， 很容易滋生病原微生物；每次使用毛巾时 ， 使用的人都会将皮肤上的和其他来源的微生物转移到毛巾表面 ， 它们又会在毛巾上进行大量繁殖；毛巾用得越久 ， 上面的病原微生物数量就可能越多 。
『』节俭过日子一定要舍得换旧物，确保身体健康才是根本
文章图片

文章图片

中国纺织品协会的深度调研发现 ， 多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等病原微生物；其中 ， 许多毛巾使用时间都超过一年 。当皮肤上有伤口或者人体免疫力下降时 ， 毛巾上暗藏的大量微生物就会乘虚而入致人生病 。
建议3个月换一次毛巾 。平时不和家人共用毛巾 ， 经常保持毛巾干燥 ， 每周清洗一次 ， 出太阳的时候拿到阳台晒一晒 。
■枕芯：最多2年就要更换
不管枕芯成分是棉、乳胶 ， 还是羽绒、化纤、决明子等 ， 都可能变成尘螨成堆的地方 。使用2年后 ， 尘螨的代谢废物能占到枕头重量的10%-15% ， 它们极易引起过敏人群出现相关症状 。除了尘螨外 ， 枕头中还存在着真菌孢子 ， 其分裂出的真菌可能进入呼吸道 ， 引起哮喘和鼻窦炎的发生 。
定期用常温或冷水清洗枕套 ， 对清除尘螨作用是很小的 。较高的温度（50℃以上至少10分钟）和保持干燥（相对湿度保持低于50%）才是杀死尘螨的有效方法 。建议针对可以水洗的枕芯 ， 每3个月要用50℃-60℃的热水清洗 ， 对尘螨过敏者还可以增加清洗频率；不适于水洗的枕芯（包括被褥）则需经常曝晒 ， 去除枕芯里的水分 ， 使尘螨脱水而死；在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套等 。
『』节俭过日子一定要舍得换旧物，确保身体健康才是根本
文章图片

文章图片

当一个枕芯使用过长时间后 ， 它会因为尘螨和压力的原因变平、失去弹性 ， 无法为头颈提供足够的支撑 ， 可能导致颈部酸痛 。判断枕芯是不是变形该换了的办法：将枕芯对折 ， 然后松开它 ， 如果枕芯不是恢复形状而是保持折叠的状态 ， 说明需要换一个新的枕芯 。为健康着想 ， 建议根据实际情况半年到2年更换一次枕芯 。
■洗碗海绵：每个月都要换新
食物、人体表面和厨房环境中存在微生物的相互交换 ， 再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素 ， 让厨房有着微生物繁殖的适宜条件 。在厨房里 ， 最常见的有不动杆菌、莫拉氏菌、金黄杆菌、霉菌 ， 它们都喜欢厨房的环境 ， 可以导致多种感染类疾病 。比如不动杆菌可引起呼吸道感染、败血症、脑膜炎、心内膜炎、感染性腹泻、泌尿生殖道感染等 。而在所有厨具中 ， 孔径复杂、吸水性好、难以彻底清理的洗碗海绵病原菌检出率往往最高 。这些病原菌可以通过海绵－手或碗－口的途径进入人体而致病 。建议定期煮沸和用微波炉消毒洗碗海绵 ， 并且每用1个月就要换新 。


推荐阅读


上一篇：「」风味孜然豆腐，凉拌拉面，滑炒藕片这几道家常菜的做法

下一篇：@干锅莴苣腊肉，虾酱炒鸡蛋，土豆炒猪肝这几道家常菜的做法