##【养老课堂】老人春季应该注意的二三事，你都知道哪些？
俗话说春季是养肝的最好时节 ， 近日 ， 福泰年福邻养老公寓为长者开展健康小讲堂《春季养肝正当时》 ， 向长者讲授健康生活方式 ， 提倡健康生活理念 。
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主讲师从中医角度向在座的长者讲解春季该如何调摄精神、保养正气、安心养神 ， 顺从四时气候的变化 ， 使人体与自然环境协调 。
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老人最好养成早睡早起 ， 散步散心的好习惯 ， 保证充足的睡眠时间 。日常饮食要均衡 。还要养成读书、远眺、并且多与朋友沟通交流等好习惯 。
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长者纷纷表示 ， 组织养生讲座 ， 普及健康养生知识 ， 受益匪浅 。希望福泰年福邻养老公寓能多组织这样的活动 ， 让大家都能幸福、快乐的安享晚年 。
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而除了日常养成良好的作息习惯 。饮食做为养老护理的基础也很重要 ， 饮食的食材 ， 烹制方式 ， 味道 ， 颜色 ， 营养 ， 品种的变化都非常讲究；只有严格的品质把控才能做出合格的老年营养美食 。
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考虑长者咀嚼能力 ， 胃肠蠕动消化能力 ， 吸收能力的退化 ， 像福泰年福邻养老公寓就会把一日三餐增加为一日五餐 ， 提倡少食多餐 ， 低盐低脂低糖；增加蛋白质 ， 膳食纤维 ， 维生素等营养元素 。
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在长者的一日三餐以外 ， 养老公寓为长者增加了时令新鲜水果 ， 增加维生素 ， 矿物质摄取；下午增加了品种丰富的下午茶 ， 如银耳汤、大枣枸杞茶等 ， 鼓励长者每天1500ml的水份摄取 ， 减少身体缺水诱发的老年性疾病 。
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【##【养老课堂】老人春季应该注意的二三事，你都知道哪些？】你的想象中 ， 在养老公寓的晚年生活是怎样的？
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