##2020睡眠白皮书：宅家时期，睡得多不代表睡得好
新快报讯 采访人员毛静报道 由慕思寝具联合中国睡眠研究会共同举办的2020年世界睡眠日大型睡眠科普启动会暨《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布会14日举行 。因受疫情影响 ， 今年发布会首次采用云发布的形式 。据了解 ， 该白皮书内容涉及疫情期间的生活情况、疫情期间的身心健康情况、疫情前后的睡眠状况、疫情前后的睡眠习惯、疫情过后国人对睡眠与健康的期望和举措等多个方面 。
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中国睡眠研究理事长黄志力教授在会议上表示 ， 多年来 ， 中国睡眠研究会以“3·21”世界睡眠日为契机 ， 在全国范围内开展大型的睡眠科普宣传活动 ， 数百家医院和高校参与活动 ， 利用义诊、网络等多种知识普及健康睡眠知识 ， 宣传睡眠疾病的预防 ， 做到合理及时地就医 。此活动得到了医学界及睡眠产业界的积极响应 ， “3.21”世界睡眠日科普宣传活动也已形成一种品牌效应 ， 在社会各界引起共鸣 。
慕思寝具总裁姚吉庆说到 ， 新冠肺炎疫情引起了大众对健康的关注 ， 良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一 。据调查显示 ， 87%的人认为睡眠很重要 ， 但是80%的人有晚睡的习惯 ， 16%的几乎每天都熬夜 ， 而有28%的人睡到次日9-12点 。此外 ， 在全民宅家期间 ， 大家普遍作息时间颠倒 ， 虽然睡眠时间可以很多 ， 但83%的受访者因为睡眠问题 ， 影响白天的状态 。
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对此 ， 中国睡眠研究会常务理事张斌教授建议 ， 无论大家是宅家还是工作学习期间 ， 都需要制定规律的作息时间表 ， 避免打乱身体生物钟 ， 导致精神不振影响身体健康 。
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【##2020睡眠白皮书：宅家时期，睡得多不代表睡得好】据悉 ， 为了让更多人重视和体验到健康睡眠 ， 慕思也持续在其全国四千多家门店积极推进免费讲座 ， 普及健康睡眠知识 ， 研发的智能化睡眠系统 ， 也将免费为大众做睡眠检测 ， 多方面提升人们人们对健康睡眠的认知 。此外 ， 该品牌将继续联合中国睡眠研究会 ， 倡导睡眠公益 ， 推动多项睡眠科普活动 ， 包括推进实施健康中国睡眠行计划、举办睡眠产业博览会、召开睡眠产业峰会 ， 以及推进2020健康睡眠科普患教义诊行项目等活动 。
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