分享精致生活：女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗
女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗
【1】胶原蛋白是什么？
【分享精致生活：女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗】胶原蛋白是一种蛋白质 ， 普遍存在于身体的各个部位 ， 和身体的各项机能的成长、衰老有密切的关系 。 胶原蛋白占到身体里面所有蛋白质的三分之一左右 ， 主要作用就是滋养皮肤和维护骨骼力量 。 分布于皮肤上面的胶原蛋白 ， 对皮肤有一定的保湿作用 ， 可以锁住水分 ， 让皮肤变得更加紧致有弹性 。 年轻漂亮的女性拥有吹弹可破的皮肤 ， 主要原因就是因为皮肤组织里面胶原蛋白比较充足 。
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【2】长期吃猪蹄可以美容养颜吗？
很多的女性都说猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 特别是猪皮里面 ， 经常吃的话 ， 会让我们的皮肤状态更好 ， 可事实的结果却让人们失望了 。 大家先要弄明白一件事 ， 就是胶原蛋白这种物质 ， 主要存在的方式是需要通过水分来保留在真皮层中 ， 这样才会有滋润皮肤的作用 。 
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【3】猪蹄只含有胶原蛋白吗？
而且 ， 猪蹄中的胶原蛋白含量不像我们想象中的那么多 ， 只存在于最上面的一层皮中 ， 皮下则是大量脂肪 ， 过量食用会导致血脂升高和肥胖 ， 还会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担 。 因此 ， 当我们吃猪蹄的时候 ， 不要只想着皮层的那一点点“不一定”能用得上的胶原蛋白 ， 还是把更多注意力放到皮下大量的脂肪上吧 。 
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猪蹄美容不靠谱 ， 但更要提醒大家：猪蹄中的脂肪和胆固醇含量很高 ， 不能多吃 。 猪蹄中的脂肪含量达18.8克/100克 ， 比牛肉和羊肉都高 ， 而胆固醇达192毫克/100克 ， 接近正常人全天需要量的三分之二 。 想着吃猪蹄美容的女士们可得注意了 ， 吃太多猪蹄不但不能起到美容养颜的效果 ， 反而可能会引起超重和肥胖!
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