经常加班的it男该咋保重身体，注意些神马除了辞职。
作为一个it男来说这事应该比较合适第一个是颈椎，中午趴着睡多了，容易会起来更困。日常同一个姿势对电脑，在上下班不断无聊刷手机，导致偶尔会硬的感觉。这个解决办法就是多偷鸡走走呗，多动动脖子。第二个是双手的关节，包括肩膀，手腕。如果背重的东西上下班，肩膀那个关节必定会有点反应。当然it男同事很多只带荷包和手机出门，嘿嘿。手腕这个就不说了，打得游戏多都有鼠标手，何况一天都要摸鼠标键盘的it男。解决办法，不知道，多运动可能会好。第三个肠胃，只要你吃饭不定时，加班没饭盒，那么基本都会中招的一个。解决办法，按时吃饭。没饭吃请吃顶肚子的零食。第四个肝，加班晚睡，经常不运动，不好的饮食，最容易对肝脏造成影响。解决办法，早睡，不宵夜。第五个腰椎，跟颈椎同理，不合理的坐姿是最大的原因，到腰间盘突出了就不好玩了。解决办法，运动。第六个内心健康，为何单独出来说呢，神马有痘痘，脾气暴躁，有压抑前兆，大姨妈不准时啊（喂，这个不是男人有的），都跟生活压力有关，就是改需求，方案不通过，程序有bug的怨气集中体现！最后，归根到底就是：没运动，加班不睡觉，生活有压力三点。解决办法：其实我很想说，压根就没有太好的办法，除非你不干it了。谢谢。。。
■网友的回复
一、运动：网上有很多适合上班族的办公操可以学学，练起来也方便二、合理膳食：IT嘛，烧脑啊，多吃坚果。因为工作原因吃得不规律，所以如果不能保证三餐规律至少要尽量清淡，多水果三、护眼：如果嫌眼保健操麻烦，那你可以经常闭目养神，泡点清火明目的茶。四、找个女朋友吧，照顾你的起居饮食！
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