腰腹：解决腰腹脂肪堆积问题，还在单靠卷腹？快停下来，你要这样做( 二 )
动作二：瑜伽球俯卧撑
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面部朝下 ， 双手直立于瑜伽垫上支撑住身体 ， 两脚并拢并置于球面上 。手臂充当平衡点与重心支柱 ， 脚部则利用球面的弧度进行移动 。臀部与腰部同时用力向上顶起 ， 使上半身与双腿呈小于九十度的夹角 。
完美的腰腹线条绝非仅靠单纯单一的健身训练就可达成 ， 更多是需要从生活习惯各个方面进行自律和改善 。夏日已经过半 ， 但是看完本文的你依旧为时不晚 ， 最后 ， 祝每一位坚持走在减脂瘦身路上的小伙伴都能佳期如梦 。
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