「食知你味」三分钟出锅，色泽翠绿有食欲，鲜香味美全家爱，味美早餐饼
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味美早餐饼三分钟出锅 ， 色泽翠绿有食欲 ， 鲜香味美全家爱 。 孩子快要开学了 ， 快来试试这一道早餐饼吧 ， 睡前做好一些准备工作 ， 早上只要十分钟就可以做出味美而丰富的早餐 ， 而且这一道早餐也与以往的不一样 ， 色泽翠绿倍有食欲 ， 鲜香味美有营养 ， 全家爱吃 。
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味美早餐饼 ， 主要食材有蔬菜、有鸡蛋、有面粉 ， 加入清水制作而成 ， 简单快捷 ， 香软劲道有营养 ， 老少皆爱吃 。 只要在面粉中加入菠菜汁和成面团 ， 盖上保鲜膜 ， 可放冰箱冷藏一夜 ， 或者擀制成型之后 ， 冷冻保存 ， 随吃随烙 ， 非常方便 。
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快手早餐饼 ， 可以搭配米粥、豆浆、米糊 ， 简单营养的早餐轻松做 。 而这里所用的菠菜也是营养丰富的绿色蔬菜 。 菠菜含有丰富的维生素、多种矿物质、膳食纤维、叶酸等多种营养 ， 用菠菜汁和面制作味美早餐饼 ， 更有营养 。
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味美早餐饼 ， 这一道总吃不腻 ， 鲜香味美也劲道 ， 烙一烙三分钟可出锅 ， 用菠菜汁和面 ， 烙制时加入一个鸡蛋 ， 简单快捷的早餐 ， 营养丰富 ， 孩子超爱吃 ， 一起来看看吧 ， 详细做法呈上 ， 感谢大家支持 。
【菠菜鸡蛋饼】中筋面粉200克、菠菜汁120克、精盐1克、鸡蛋适量、肉松适量、食用油适量；锅具：电饼铛或平锅 ， 数量：8-10个 。
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第1步：面粉中加入精盐1克 ， 边加菠菜汁边搅拌成面絮 ， 烙饼、软饼、鸡蛋的用水量一般占50-60% ， 小编用120克菠菜汁和成的面团比较的柔软 。
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第2步：和成面团 ， 醒十分钟后再揉就会更光滑 ， 盖上再饧十分钟 。
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第3步：面团分成等分的面剂 ， 抹上食用油 ， 盖上保鲜膜 ， 再饧十分钟 。 如果需要饧发过夜 ， 水量可略减 ， 面团会硬实一些 ， 面团经饧发会变得更柔软 。
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第4步：取一个面团 ， 案板上也可抹油 ， 轻轻擀薄 。 面剂只有经过饧发才会更筋道柔软 ， 不易断、擀制时也不破皮 。 如果太软不好拿起 ， 可以将一头卷在擀面杖之上 ， 放到锅中 。
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第5步：电饼铛或平锅上涮油 ， 预热后放上面片 ， 烙制稍微变色后取出 。
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第6步：在锅中打入一个鸡蛋 ， 或是淋入适量的鸡蛋液 ， 再将面片盖在鸡蛋之上 。
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【「食知你味」三分钟出锅，色泽翠绿有食欲，鲜香味美全家爱，味美早餐饼】第7步：用勺子压一下 ， 更容易煎熟 ， 烙熟后可翻面 ， 涮上自己喜欢的酱料 ， 甜面酱或是辣酱、番茄酱皆可 。 还可以加入火腿肠、黄瓜、生菜 。
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