中午要跑步，怎样安排吃饭时间，吃啥好呢
我的午休时间很短，只有1个小时，我会抓紧时间跑步、拉伸。如果这个过程中都没消汗，我就不冲澡了。回办公室洗个脸，是很难受，但是没有办法。只能晚上回家冲澡了。跑完一般就去买subway，官网上有低脂的肉类，选火鸡胸啊，牛肉，鸡排这些的。我隔天跑。希望对你有帮助哦。
■网友的回复
楼主和我的情况很像，上下班合计三小时，回家还要看孩子。不过我没有楼主幸运，中午通常都在午餐会中度过。只能每周抽空各夜跑晨跑一次，周末跑一次。跑题了，赶紧回来～个人认为午间跑步之后再吃饭，通常来讲，吃饭1.5到2小时才适合跑步。所以可以早餐多吃点，中午再跑步。
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